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兩款靚湯 養(yǎng)肝又養(yǎng)顏

2015-03-14 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:慢性肝炎患者在藥物治療的同時,輔佐以一些傳統(tǒng)的食療方法,這對疾病的恢復絕對是有好處的。這些飲食同樣適用于患者家庭的其它成員。

  現(xiàn)代人,連日的熬夜,休息不夠和飲酒過量,對肝臟損害最大。現(xiàn)在也是時候為自己和家人的身體“進補”了。因此,香港《大公報》根據(jù)不同體質為我們推薦了兩個護肝食療方。

  排毒清肝首選綠豆甘草

  綠豆是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。推薦每周煮一次綠豆甘草水,加些海帶,就是美味的海帶綠豆砂糖水(甘草雖有甜味,但作糖水吃,可以略加一些白砂糖)。體質壯實、火重的人,可以先將綠豆用水浸泡,待其變軟后與甘草(一至二片)煮45分鐘,即可取汁而飲。

  體質較虛寒者,可將綠豆甘草再多煮一小時以減其寒涼,或放陳皮與綠豆甘草一同煎煮,陳皮除有中和寒性作用外,還有燥濕、理氣的功效。

  紅棗枸杞人參補血養(yǎng)肝

  體質不佳者若休息不足,必然導致氣血虧虛。而氣足才能推動血液的流通。因此,視個人體質適當進食一些補氣血的藥茶和湯,保障肝臟機能的正常,才能保證氣血充足。

  用枸杞葉、枸杞子加豬肝煮湯就是個不錯的選擇。枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補肝,而豬肝則是補血妙品。此外,可用枸杞子、去核紅棗泡水,長期飲用,也有補肝養(yǎng)血功效。氣血虧虛者則可用人參片煎紅棗茶飲用,有補氣養(yǎng)血的功效。人參紅棗茶煎好時加入幾朵玫瑰干花,更添寧神的功效。

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