炎炎酷暑,人們會(huì)采用各種方式避暑降溫,空調(diào)、冷飲、宵夜輪番上陣,確實(shí)感覺很爽,胃部卻被“折騰”得吃不消了。

　　腸胃不適、拉肚子、胃部作痛等就診患者近日明顯增多,一些人的老胃病趁炎夏出來搗亂。夏季成為胃病高發(fā)季節(jié)。很多人為了快速降溫,喜歡猛灌一杯冰啤酒,或是快速喝下一瓶冰凍飲料。當(dāng)時(shí)感覺冰爽舒服,但是喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃,如同條件反射一樣,胃黏膜快速收縮,導(dǎo)致胃缺血缺氧,出現(xiàn)胃炎或胃病復(fù)發(fā)。

　　因?yàn)樘鞜?很多人晚上睡覺不蓋被子,有的還長時(shí)間吹空調(diào)。這樣很容易讓胃受涼,出現(xiàn)惡心、胃脹等癥狀。胃病的發(fā)作50%與精神緊張有關(guān),天氣炎熱,人的情緒容易煩躁,再加上晚上休息不好,導(dǎo)致精神緊張,加重胃炎。同時(shí)休息不好,也導(dǎo)致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力降低,出現(xiàn)胃脹、胃痛等。另外,夏季大量攝入種類繁多的水果,不但增加胃的負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。

　　專家提示,胃病患者夏季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,同時(shí)不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,忌暴飲暴食。睡熟以后腹部要蓋上薄被或毯子,并避免空調(diào)出風(fēng)口直接對(duì)著身體。保持心情愉快,注意勞逸結(jié)合,清晨和傍晚要到戶外進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。