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胃脹氣應該如何科學飲食?

2017-10-31 來源:萎縮性胃炎逆轉咨詢交流  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:山楂可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。記得千萬不要空腹吃山楂,會胃酸過多,造成胃粘膜損傷的。

  有時候感覺肚子脹脹的,做什么都不開心!看起來,這是胃脹氣的節(jié)奏。那么,胃脹氣應該如何科學飲食呢?

  1、山楂

  可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。記得千萬不要空腹吃山楂,會胃酸過多,造成胃粘膜損傷的。

  2、蘿卜

  順氣健胃,對氣郁上火生有清熱消痰作用,紅蘿卜最佳。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

  3、青菜

  能通利腸胃,無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜富含豐富的維生素和食物纖維,能刺激胃腸的蠕動,通利二便,幫助消化,消除腹部脹滿不適。還有蘋果也是很不錯的選擇,記得粉蘋果好點。

  4、鯽魚

  鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

  5、豬肚

  補虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱、泄瀉、下痢、消渴、小便頻數(shù)、小兒疳積的功效。下面給大家推薦3款胃脹氣食療方,有一定的作用,大家可以試試。

  1、橙子蜂蜜飲

  橙子1只,蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味,然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸后,轉用文火煮20到25分鐘,撈出橙子,留汁即成。代茶飲。

  2、鮮藕粳米粥

  鮮藕適量,粳米100克,紅糖少許。將鮮藕洗凈,切成薄片,粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸后,轉用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚餐食用。

  3、枸杞藕粉湯

  枸杞25克,藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后,再加入枸杞,煮沸后,可食用。每日2次,每次100到150克。這些小方法都非常的實用,可以有效的緩解胃脹氣。如果你不光只有胃脹氣,那你可要慎重考慮哦。

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