萎縮性胃炎作為一種常見(jiàn)的胃病，一直威脅著人們的健康。萎縮性胃炎危害性很大，需要患者引起足夠重視，積極做好有效的預(yù)防措施。那么萎縮性胃炎應(yīng)如何預(yù)防呢？

　　1、避免高脂肪食物

　　高脂肪食物、酒、糖類(lèi)、巧克力會(huì)使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免這些食物。

　　2、注意營(yíng)養(yǎng)均衡

　　食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪。如果癥狀嚴(yán)重，吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類(lèi)。將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜、胡蘿卜及綠花椰菜等。

　　3、用流食

　　對(duì)于急性胃炎，應(yīng)臥床休息，禁食一切對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對(duì)有出血者，予以止血治療。

　　4、細(xì)嚼慢咽助消化

　　細(xì)嚼慢咽對(duì)消化絕對(duì)有幫助，你應(yīng)該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時(shí)避免有壓力，可以使你的消化作用，有一個(gè)好的開(kāi)始。

　　5、飲食有規(guī)律

　　注意飲食調(diào)理養(yǎng)護(hù)，有規(guī)律地定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應(yīng)避免暴飲暴食。

　　6、忌食粗糙和刺激性食物

　　忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類(lèi)果汁、番茄制品、咖啡、酒類(lèi)，以及所有會(huì)直接刺激食道的食物，會(huì)不會(huì)引起胃酸，你最好避免食用。

　　以上就是對(duì)萎縮性胃炎的飲食預(yù)防方法的介紹，只要大家能夠做好這幾點(diǎn)就可輕松的預(yù)防萎縮性胃炎，不會(huì)受到萎縮性胃炎的危害。