常見缺乏維生素B2的問題

　　1、身體長期、嚴(yán)重缺乏維生素B2是導(dǎo)致A癥、腫瘤的根本原因。

　　2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。

　　3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。

　　4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。

　　5、通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。

　　6、及時、足量補充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊愈。

　　維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。

　　輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。

　　缺乏維生素B2會出現(xiàn)充血、腫脹的原因

　　主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細胞離不開維生素B2，當(dāng)缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當(dāng)局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎?對，這就是腦溢血。

　　缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍的原因

　　構(gòu)成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2，當(dāng)B2缺乏時，人體無法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經(jīng)代謝掉的細胞，缺口就產(chǎn)生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發(fā)展成一個創(chuàng)面，這就是潰瘍。

　　發(fā)生在食道，就是食道潰瘍。

　　發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍。

　　發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍。

　　發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。

　　潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，并不能使?jié)冇稀?/p>

　　“上火”與維生素B2的關(guān)系

　　辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體后，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。維生素B2被快速消耗而又得不到補充，于是就會產(chǎn)生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀，只要馬上服用足量的維生素B2，這樣癥狀會很快消失。當(dāng)然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2。

　　維生素B2的作用

　　1.促進發(fā)育和細胞的再生;

　　2.參與細胞的生長代謝;

　　3.與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝;

　　4.促進生長發(fā)育，維護皮膚和細胞膜的完整性;

　　5.預(yù)防和消除口腔生殖綜合征;

　　6.促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長;

　　7.促進機體對鐵的吸收，可防貧血

　　8.增進視力，減輕眼睛疲勞。

　　維生素B2又稱核黃素，堪稱安全的“核”武器。

　　維生素B2的3個特點

　　一是易被光線(特別是紫外線)破壞;

　　二是在堿溶液中加熱可被破壞，故與食物、藥物同用要多加注意

　　三是體內(nèi)儲量有限，必須每天補充。

　　我們平時每天可通過食物或營養(yǎng)品補充維生素B2，如能與維生素B1、維生素B6、維生素C及葉酸一同攝入，效果更佳。部分特殊患者則可用藥補充。正常情況下，維生素B2不會蓄積在體內(nèi)，所以即使攝入過量一般不會中毒。