生活中老朋友見面打招呼，最常說的一句話是：“您還是這么精神！”這句話是對(duì)對(duì)方身體狀況的肯定。我們所常說的“精神”實(shí)際上就是中醫(yī)講的“精、氣、神”，健康就是養(yǎng)好“精氣神”！

　　精：腎精

　　中醫(yī)所說的“精”，指的是“腎精”。腎精充足是可以從人體的皮膚、骨骼等臟器綜合體現(xiàn)出來(lái)的。比如老人走路步伐有力、腰背挺拔，皮膚光滑、紅潤(rùn)，這就是腎精充足的體現(xiàn)。

　　如果腎精不足，首先表現(xiàn)是腰膝酸軟、腰駝背屈。中醫(yī)講心、肝、脾、肺、腎五臟一體，肺主皮毛，腎虛導(dǎo)致肺不納氣，皮膚就沒光澤，面色灰暗。

　　氣：元?dú)?/strong>