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不做“糖”媽媽,孕婦小心吃出孕期妊娠糖尿??!

2017-05-20 來源:阜陽百佳婦產(chǎn)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:堅持均衡飲食患有妊娠糖尿病的孕媽媽,更需要均衡各方面的營養(yǎng)。同時,多食用一些高纖維和高蛋白的食物,以攝取足夠的膳食纖維和蛋白質(zhì)。

  很多孕媽媽認為孕期要營養(yǎng)全面豐富,結(jié)果為了胎寶寶的健康,也為了自己的口福,大吃特吃,尤其是喜愛甜食的孕婦,一不小心就得上了妊娠糖尿病!

  一旦得上妊娠糖尿病,危害母嬰健康

  對媽媽來說,妊娠糖尿病可導(dǎo)致高血糖、高血壓,增加產(chǎn)后出血幾率;對寶寶來說,它會導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形兒、巨大兒,影響寶寶發(fā)育。

  妊娠糖尿病對母嬰的遠期危害也不容忽視,糖媽媽會合并高血壓;孩子日后肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病的可能性也更大。

  因此孕婦一般在24~28周要進行“糖篩”檢查,如果“糖篩”不過關(guān),還需要進一步進行糖耐量檢測。

  如何應(yīng)對妊娠糖尿病,堅決不做糖媽媽

  1.選擇正確的糖類攝取

  孕媽媽不可為了控制血糖而不吃米飯,而應(yīng)該控制食用含有蔗糖、果糖等成分的飲料和甜食。

  2.合理分配進餐次數(shù)一次吃太多食物,會導(dǎo)致血糖迅速升高。因此,建議孕媽媽少食多餐,可以把三餐的食量分成五六次來吃。

  3.堅持均衡飲食患有妊娠糖尿病的孕媽媽,更需要均衡各方面的營養(yǎng)。同時,多食用一些高纖維和高蛋白的食物,以攝取足夠的膳食纖維和蛋白質(zhì)。

  提醒準(zhǔn)媽媽們,補充營養(yǎng)要科學(xué)、均衡,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的飲食和生活規(guī)律,適量運動,盡量避免高糖高脂食物的攝入,定期產(chǎn)檢進行各項指標(biāo)監(jiān)測,確保圍產(chǎn)期母胎的健康。

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