懷孕后，有好多準媽媽都出現頭暈眼花的現象，有的甚至眼前一黑，一片模糊，就差暈倒。有的準媽媽認為這只是早孕的反應，過一段時間就好了。殊不知，還有許多孕晚期的準媽媽也出現頭暈目眩的癥狀，那孕期頭暈都是怎么回事，該怎么解決呢？小編在此為各位準媽媽解釋一下。

　　原因一

　　早孕反應

　　由于懷孕之后，女性體內雌激素和孕激素的作用，使準媽媽出現各種不適的癥狀，比如嘔吐、頭暈、尿頻、疲勞等。大部分懷孕早期的準媽媽都可能出現頭暈的癥狀，如果屬于這類型的頭暈沒有太大問題，過一段時間后，會自然消退。

　　解決辦法：出現頭暈早孕的妊娠反應，準媽媽可以多加休息，聽聽舒緩的音樂，轉移注意力，適當的活動如散步等都能有效緩解頭暈。

　　原因二

　　缺鐵性貧血

　　為了給腹中胎兒充足的氧氣和營養(yǎng)發(fā)育，進而導致血容量比非孕期平均增加30％-40％。這種貧血一般發(fā)生在孕中期至分娩期間，如果準媽媽攝入的營養(yǎng)偏少，尤其是缺少鐵和蛋白質的補充，很容易導致孕期頭暈、眼前發(fā)黑的現象。

　　解決方法：增加對蛋白質、鐵元素、葉酸等營養(yǎng)素的攝入，多吃魚、肉、蛋、奶和豆制品的食品。這些營養(yǎng)素都是造血的關鍵所在。

　　原因三

　　低血糖、高血壓

　　低血糖和高血壓易發(fā)在孕晚期，有的準媽媽沒胃口就不進食。自己不想吃并不代表腹中的胎兒也不愿意吃，胎兒發(fā)育向母體索取的營養(yǎng)是巨大，因而準媽媽會因為饑餓出現低血糖，低血糖發(fā)生時會出現頭暈，嚴重的會暈厥。高血壓發(fā)生在孕晚期稱之為妊娠高血壓，血壓高的時候，會造成頭痛、頭暈。這些都對胎兒的發(fā)育起到不良的影響。

　　解決辦法：均衡飲食，準媽媽胃口不好時，可以少量多餐，必備一些有益的零食及時補充體力。嚴重者應該及時到醫(yī)院就診。

　　原因四

　　缺氧

　　越到懷孕后期，隨著子宮的不斷增大，會迫使準媽媽的內臟不斷上抬，使準媽媽呼吸不暢，同時腹中的胎兒也需要供養(yǎng)。因此準媽媽常常會覺得上氣不接下氣，出現缺氧，導致頭暈癥狀，另外，也會增加胎兒因缺氧出現宮內窘迫的情況。

　　解決辦法：建議準媽媽此時不易過多的外出，減少活動頻率和避免大幅度動作，不要去人多密集的公共場合，注意保持房間通風。

　　原因五

　　精神緊張

　　準媽媽在懷孕期間常會感覺煩躁、焦慮、緊張、悶熱等，這些不良情緒會誘發(fā)頭痛、頭暈等癥狀，這是由于全身小血管突然擴展，回心血量減少，導致短暫性的頭部缺血。

　　解決辦法：準媽媽要盡量保持心態(tài)平和、開朗。到孕中后期，可以放下工作，安心養(yǎng)胎。