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改善便秘小秘訣

2017-04-08 來源:安順朝陽外科婦科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣,含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。

  改善便秘小秘訣:

  1、熟香蕉

  2.核桃

  3.柚子、葡萄柚:午晚飯后,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。

  4.地瓜飯

  地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。

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