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你知道便秘對(duì)前列腺的影響有多大嗎

2014-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)候便秘了以為只是熱氣上火,緩一段時(shí)間就會(huì)沒(méi)事所以沒(méi)去管它。可事實(shí)上,儲(chǔ)存糞便的直腸就在前列腺的旁邊,這個(gè)“鄰居”出事了,很容易影響到前列腺的健康。

   從人體的解剖和生理方面來(lái)看,前列腺和直腸都位于盆腔,前列腺在直腸的前面,兩者之間只隔著一層薄薄的直腸前壁。這一特點(diǎn)給醫(yī)生進(jìn)行前列腺指檢帶來(lái)了便利,在離肛門不遠(yuǎn)處就能觸及前列腺;但是這也為便秘者的前列腺健康埋下了隱患。

 
  直腸的功能是儲(chǔ)存糞便,當(dāng)糞便達(dá)到一定的量時(shí),就會(huì)導(dǎo)致直腸內(nèi)壓力升高,從而使人產(chǎn)生便意而排便。糞便中含有大量細(xì)菌和對(duì)人體有害的代謝毒素,所以大便通暢對(duì)維持人體正常的生理代謝非常重要。便秘的人往往大便都比較干燥,直腸溫度也偏高。“城門失火,殃及池魚(yú)”,干燥的大便對(duì)前列腺造成擠壓,使局部血液循環(huán)不暢,并且長(zhǎng)期的便秘可以導(dǎo)致細(xì)菌和代謝毒素在人體內(nèi)的積蓄,日久就會(huì)導(dǎo)致前列腺的炎癥。
 
 
  此外,便秘患者在排便時(shí),需要增加腹壓來(lái)推動(dòng)大便排出,會(huì)進(jìn)一步對(duì)前列腺造成壓迫,引起排尿不適,有時(shí)甚至?xí)?ldquo;滴白”,即前列腺液流出。
 
  雖然前列腺包膜比較堅(jiān)韌,可以防止來(lái)自周圍組織的細(xì)菌和毒素的侵襲。但現(xiàn)代解剖學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在直腸和前列腺之間有2-6條痔生殖靜脈相通,所以來(lái)自直腸的細(xì)菌和毒素完全有可能通過(guò)這些痔生殖靜脈進(jìn)入前列腺內(nèi),從而導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。特別是在便秘導(dǎo)致直腸內(nèi)壓力過(guò)高,細(xì)菌和毒素排泄不暢時(shí),更容易導(dǎo)致或加重前列腺炎。
 
  前列腺增生的患者,一般來(lái)說(shuō)年紀(jì)都比較大,便秘會(huì)使排尿困難“雪上加霜”,不能單純治療小便不暢,還要保證大便通暢。在臨床上也發(fā)現(xiàn)前列腺增生的老年人大多數(shù)伴有便秘,便秘對(duì)前列腺的影響不容忽視。
 
 
  改善便秘的三個(gè)小習(xí)慣:
 
  1.培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣
 
  (1)什么時(shí)間排便最好?
 
  晚上10點(diǎn)睡覺(jué),2點(diǎn)各種激素開(kāi)始分泌,進(jìn)入淺睡眠。早上5~6點(diǎn),腸道就先醒了,這是結(jié)腸活動(dòng)最強(qiáng)的時(shí)候。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的結(jié)腸活動(dòng),當(dāng)我們醒來(lái)時(shí)進(jìn)行排便是最合適的時(shí)間。
 
  (2)一次排便多久才正常?
 
  每次排便最好不要超過(guò)15分鐘。一次正常的排便15分鐘內(nèi)肯定能完成,時(shí)間越長(zhǎng)越排不出來(lái),增加焦慮,惡性循環(huán)。而且有些人沒(méi)有排便感覺(jué)就不上廁所,有時(shí)候兩三天都沒(méi)感覺(jué),這樣是不對(duì)的。長(zhǎng)此以往會(huì)失去排便的感覺(jué),加上大便在體內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),更容易引起便秘。正常的排便周期是24~48小時(shí)。
 
  2.改變不良的飲食習(xí)慣
 
  多飲水,尤其是蜂蜜水,少飲酒,多吃蔬菜水果,多喝酸奶,避免吃辛辣食物。
 
  3.適量運(yùn)動(dòng)
 
  適量運(yùn)動(dòng)好處多多,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的心肺功能,緩解緊張、焦慮的情緒,增加能量消耗,有助于減肥,從而有利于緩解便秘。
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