正常成人白天平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次，如果排尿次數(shù)明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。很多人對(duì)尿頻尿不盡都不夠重視，常常認(rèn)為尿頻尿不盡就是飲水過多，或者吃了太多富含水的食物，但其實(shí)不然，尿頻尿不盡常常忽視掉，然而其實(shí)危險(xiǎn)可能正在不遠(yuǎn)的將來與你不期而遇。

尿頻尿不盡是什么原因?qū)е碌哪?？它真的像人們所想的那樣?jiǎn)單嗎？

常見原因：

這是正常情況下導(dǎo)致的尿量增加，尿不盡。在生理情況下，如大量飲水，由于進(jìn)水量增加，尿量也會(huì)增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。這種情況下，減少飲用水或者少吃富含水的食物即可，不必太過焦慮。

另外，以下原因也會(huì)造成尿頻尿不盡：

1、糖尿病：部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。

2、炎癥刺激：急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。

3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物等。

4、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。河捎谏窠?jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致膀胱功能失常，如糖尿病的神經(jīng)病變等。

5、精神神經(jīng)性尿頻：精神緊張、焦慮或恐懼等，如尿道綜合征、考試前緊張等，需要到醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性病變才能診斷。

6、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。

尿頻尿急的原因有很多，它常常會(huì)對(duì)我們的工作和生活造成影響，那么，怎樣可以緩解尿頻尿不盡呢？

1、在飲食方面要注意避免攝入過多酸性物質(zhì)，避免壓力過重，避免生活不規(guī)律等，可以有效防止酸性物質(zhì)的沉積。

2、應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離香煙、酒精，煙酒都是屬于典型食品，極易導(dǎo)致人體的酸化。

3、平時(shí)可以多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以有效的將體內(nèi)沉積的酸性物質(zhì)排出體外，保持酸堿平衡，有效預(yù)防尿頻尿急。

總是尿頻尿不盡，可千萬不要在忽略了。一旦發(fā)現(xiàn)尿頻尿不盡的話，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行臨床診斷和治療，排除非正常的可能性，讓自己安心一點(diǎn)，如果真的患病，也不用太過焦慮，積極配合治療就會(huì)盡快恢復(fù)的了。