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韭菜加它一起炒, 補腎效果翻倍, 男人和老人千萬要多吃!

2018-02-07 來源:男性健康助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:墨魚含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能。

墨魚是比較常見的海洋食材。墨魚渾身是寶,是上好的食療佳品,尤其是女性的保健食品。說到墨魚大家一定會想到燉湯,但今天和大家推薦一份具有男女老少皆宜的墨魚美味,韭菜炒墨魚。韭菜的辛辣加上墨魚的鮮嫩,味道真是好極了。

墨魚的營養(yǎng)價值:

1、壯陽健身。墨魚干具有壯陽健身,益血補腎,健胃理氣的功效。

2、保護肝臟。墨魚含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能。

3、滋陰養(yǎng)血。墨魚具有健脾利水、養(yǎng)血滋陰、止血止帶、制酸、溫經(jīng)通絡(luò)等作用,可用于水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、濕痹、腳氣、痔瘡及婦女閉經(jīng)等癥。

4、提高免疫力。墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。常吃烏賊魚,對提高免疫力,防止骨質(zhì)疏松,治倦怠乏力、食欲不振,有一定輔助作用。

【菜譜:韭菜炒墨魚】

食材:墨魚;韭菜姜料酒味精食鹽食用油

1、墨魚洗凈切塊,倒入鍋中焯水,去除血沫,撈出瀝干水分。

2、韭菜洗凈切段,姜洗凈切片。

3、鍋中倒入食用油,下姜片爆香。

4、將墨魚倒入鍋中,加料酒翻炒片刻。

5、將韭菜倒入鍋中,加味精食鹽調(diào)味,翻炒均與即可。

小貼士:清洗墨魚的時候一定要多洗幾遍。

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