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腎友飲食|低蛋白飲食就夠了?不,看看你忽略了什么

2017-12-03 來源:腎炎和腎病綜合癥治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素之一,氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本單位,許多氨基酸必須從食物中獲得,肉、奶、蛋、大豆這些食物中的氨基酸都是優(yōu)質(zhì)蛋白。

  低蛋白飲食須貫穿腎病患者透析前的整個(gè)治療過程,但腎病患者們不吃肉、不吃蛋黃、不喝牛奶、不吃豆制品,真的好嗎?

  蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素之一,氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本單位,許多氨基酸必須從食物中獲得,肉、奶、蛋、大豆這些食物中的氨基酸都是優(yōu)質(zhì)蛋白。

  腎病患者為了延緩腎功能減退,減輕腎臟負(fù)擔(dān),通常需低蛋白飲食。在蛋白質(zhì)總量必須控制的前提下,“優(yōu)質(zhì)”蛋白就顯得尤為重要了。

  哪些食物中有優(yōu)質(zhì)蛋白呢?量要多“低”?

  01肉類

  在腎病飲食營(yíng)養(yǎng)中,我們通常把肉類分為紅肉和白肉,在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上通常白肉比紅肉更好。

  紅肉:四條腿動(dòng)物的肉,比如豬、牛、羊、驢這些肉類。

  白肉:兩條腿禽類的肉和魚肉,比如雞、鴨、鵝等。

  腎病患者在肉類食用量上,每天1-2兩肉即可。

  02奶類

  奶是最古老的天然飲料之一,被譽(yù)為“白色血液”。奶制品都是很好的改善營(yíng)養(yǎng)幫手,不管是牛奶、羊奶或者駝奶,腎病患者都可以飲用。

  平時(shí)我們大多都喝牛奶,腎病患者一天可以喝250ml左右的牛奶。

  03蛋類

  蛋類中蛋白質(zhì)的氨基酸比例很合適我們的生理需求,也比較容易需求,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。不管是雞蛋鴨蛋鵝蛋,腎病患者都可以吃,在使用方式上也可隨意,比如炒雞蛋、水煮蛋、荷包蛋等。

  每天的食用量1個(gè)就可以了,蛋白蛋黃都可以使用,不要總是舍棄蛋黃。

  注:由于需要限鹽,咸雞蛋、咸鴨蛋就不要吃了。

  04豆類

  大豆蛋白是植物蛋白,也是一種優(yōu)質(zhì)蛋白。但并不是所有的豆類都屬于大豆蛋白,只有黃豆、青豆、黑豆這三種蛋白屬于大豆蛋白,而綠豆、紅豆等其他豆類則不屬于大豆蛋白。

  我們常見的豆制品,腎病患者大多都可以吃,如豆腐、豆?jié){、豆腐絲、豆腐腦等。

  腎病患者一天可食用2兩豆腐,肉和豆腐可替換食用。

  小貼士:營(yíng)養(yǎng)均衡,懂得有所限制,又能堅(jiān)持,才是腎病患者們最有益健康的飲食習(xí)慣。

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