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刷牙不要超過(guò)兩分鐘

2014-07-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)人們刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘,而使用的力度超過(guò)150克之后,他們并沒有去掉更多的牙垢。

   調(diào)查人員記錄了在刷牙之前和之后的牙垢程度,發(fā)現(xiàn)隨著刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少,但是調(diào)查結(jié)果還顯示,當(dāng)人們刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘,而使用的力度超過(guò)150克之后,他們并沒有去掉更多的牙垢。

  人們刷牙的時(shí)間應(yīng)該是2分鐘,用力應(yīng)該是150克左右,就如一個(gè)橙子的重量。
 
 
  研究人員測(cè)試了16種不同的刷牙方式,主要是刷牙的時(shí)間和用力的程度不同。測(cè)試的刷牙時(shí)間為0秒到3分鐘不等,而用的力量則在75克到300克不等。調(diào)查人員記錄了在刷牙之前和之后的牙垢程度,發(fā)現(xiàn)隨著刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少。但是調(diào)查結(jié)果還顯示,當(dāng)人們刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘,而使用的力度超過(guò)150克之后,他們并沒有去掉更多的牙垢。
 
  這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人西斯曼說(shuō),調(diào)查結(jié)果顯示人們刷牙時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),力度不宜過(guò)度。他說(shuō),“對(duì)于普通的使用者來(lái)說(shuō)幾乎不可能肯定他們是否使用了正確的力度刷牙。比如說(shuō),你使用牙刷的力度可能很小,但因?yàn)樗⒀烂娣e很小,壓力可能就會(huì)大很多。
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