咀嚼不少30秒唾液搞定致癌物

2014-07-01 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：唾液有良好抗癌作用，所以值得高度重視。致癌物在口腔中停留30秒內才完全降解，所以為了充分發(fā)揮唾液的抗癌作用，就必須養(yǎng)成良好的咀嚼習慣。

　　唾液酶可使致癌物質轉化為無害物質

　　我們的唾液中含有13種消化酶、11種礦物質、9種維生素、多種有機酸和激素等。其中，過氧化物酶、過氧化氫酶和維生素C的解毒功能最強。它們不僅有抗氧化的作用，還有一定的抗癌作用。

　　研究發(fā)現(xiàn)，這些酶可以分解進入口腔的致癌物質，有效地減少癌癥的發(fā)病率。唾液之所以具有抗癌作用，在于唾液中的酶能降低亞硝酸化合物對細胞的攻擊，改變細胞突變計劃，對于化學合成劑、防腐劑等食品添加劑帶來的危害，也有明顯的解除作用。

　　此外，唾液還能中和、消除食物中的致癌物質。美國喬治亞大學曾有科學家做實驗，將人體口腔中分泌出的唾液加入亞硝基化合物、黃曲霉素和苯并芘等強致癌物，以及煙油、肉類燒焦物、焦谷氨酸鈉等可疑致癌物中，其細胞的變異原性在30秒內完全喪失。從實驗中得知，唾液含有過氧化物酶，可使致癌物質轉化為無害物質，所以起到抗癌作用。

　　怎樣保持咀嚼頻率

　　更為關鍵的是，只有細嚼慢咽，才能讓食物與唾液充分混合，并且攪拌時間持續(xù)較長，這樣才能讓唾液里的酶充分降解食物里的致癌物質，從而充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。

　　那么，應該保持怎樣的咀嚼頻率呢？科學家給出了精確的答案。

　　專家們通過實驗表明，細嚼30秒能使致癌物質的毒性降低。如果你按每咀嚼一次1秒鐘計算，一口食物咀嚼30次再咽下去，這就是科學家給出的標準答案。

　　鑒于唾液的奇妙功能，日本營養(yǎng)學家西崗說：“細嚼慢咽對人體健康不但意義重大，我甚至把預防癌癥和很多疾病的希望寄托于此。”按每咀嚼一次1秒鐘計算，一口食物咀嚼30次再咽下去，就能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。如此簡單的舉措，何樂而不為呢？