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晚上不刷牙是對牙齒最恐怖的待遇

2019-02-21 來源:聚米婧氏經銷商劉娟  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:當前口腔衛(wèi)生知識比以前普及多了,許多人都知曉早晚刷牙。但由于習慣,晨起洗臉刷牙容易被接受,但有許多人對晚上刷牙的重要性認識不足而不采用。

 晚上刷牙比早上刷牙更重要

當前口腔衛(wèi)生知識比以前普及多了,許多人都知曉早晚刷牙。但由于習慣,晨起洗臉刷牙容易被接受,但有許多人對晚上刷牙的重要性認識不足而不采用。

在白天進食之后,口腔里的食物殘渣,由于唾液流動、說話、飲食,可以消除一部分,這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠后,口腔活動停止,唾液分泌明顯減少,對口腔,牙齒都起不到沖洗自潔的作用。

如果睡前不刷牙,食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間,細菌以此為養(yǎng)料,大量生長繁殖。如果我們在睡前把牙齒刷干凈,盡量把食物殘渣和沉積的軟垢去除,從而大大減少細菌的滋長,這對預防齲齒,牙周病的發(fā)生,保護牙齒及牙周組織起到很大作用。

因此,從口腔保健的角度看,晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。當然,我們主張最好能做到早晚各刷一次,飯后漱口,晚上睡前刷牙更為重要。

我們來學習一下巴氏刷牙法

巴斯刷牙法(TheBassMethod),又稱貝式法或水平顫動法,是一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。巴斯刷牙法的具體方法與步驟如下:

1.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。

2.牙刷定位后,開始作短距離的水平運動,兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。

3.上顎后牙的舌側部分是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。

4.刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈,要用力些刷哦。

5.刷門牙的時候有點特殊,要把牙刷豎起來,一顆一顆的上下來回刷,內外都要刷到。

6.只要循序的刷便不會有遺漏,每個區(qū)域刷30秒左右。

一區(qū):先刷左邊上面

二區(qū):再刷左邊下面

三區(qū):刷刷右邊上面

四區(qū):再刷右邊下面

五區(qū):單獨刷上下門牙

7.刷完所有牙齒后,輕輕的刷舌頭表面,清水漱口就大功告成啦。

選擇一款優(yōu)質的牙膏是保護牙齒的第一步。一款能夠保護牙齒的牙膏應該做到這幾點:清潔性要好,起泡性要強,氣味要芳香。同時,選擇牙膏還要注意膏體的穩(wěn)定程度以及摩擦力要適中,這樣才不會傷害到牙釉質,更好的保護牙齒。最后一點,選擇一款質量好、效果好的牙膏。小編推薦婧氏草本(早晚)牙膏,萃取天然草本精華,以五行理念配方,早裝、晚裝雙層護理,專業(yè)呵護牙本質敏感,深入作用敏感本源,立體潔凈,全面呵護。

 

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