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夏季吃甜食容易上火口臭

2018-09-05 來(lái)源:健康云口臭咨詢   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太甜的水果要避免,比如荔枝、蜜瓜等,西瓜倒是可以適當(dāng)吃些。另外,不能吃太多生冷、油膩的食物,喝水要少量多次。
夏季吃甜食容易上火口臭
 
夏季炎熱很多人喜歡喝一些冰涼的飲料去暑,冰西瓜甜飲料,吃多了就容易上火,口臭,這個(gè)時(shí)候,可以喝一些金銀花茶和決明子茶。
 
首先,吃太多甜食,會(huì)大量消耗體內(nèi)的B族維生素,從而出現(xiàn)舌炎、口角炎、眼痛等“上火”癥狀。
 
其次,夏天氣壓低,悶熱難熬,而甜食中都含有大量碳水化合物,在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成許多二氧化碳,加重肺負(fù)擔(dān)。因此,甜食吃太多,會(huì)讓人覺得更加氣悶。
 
再次,甜食會(huì)影響食欲,加重口渴,讓人胃脹不想吃東西。這樣會(huì)妨礙人攝入其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,讓“上火”癥狀加劇。
 
夏天不能吃太多甜食。要少喝甜飲料而多飲茶水。口氣較重的人,最好喝些金銀花茶、菊花茶或決明子茶。太甜的水果要避免,比如荔枝、蜜瓜等,西瓜倒是可以適當(dāng)吃些。另外,不能吃太多生冷、油膩的食物,喝水要少量多次。 
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