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不知道這些的,刷牙都不合格!

2018-05-06 來源:天津市口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正確的刷牙方式是刷毛斜45°,對著齦端,控制好力度,以震顫的方式對一個(gè)個(gè)牙區(qū)進(jìn)行清理,上牙向下刷,下牙向上刷。
不知道這些的,刷牙都不合格!
 
刷牙是我們每天必做的功課,可為什么天天刷牙,還會有蛀牙?刷牙看似簡單易掌握,但是你確定自己的方法是正確的嗎?
 
刷牙頻率
 
刷牙為了去除牙菌斑。牙齒表面的食物碎屑可以通過咀嚼或唾液的沖刷自潔作用帶走,但是牙菌斑卻沒這么容易對付。而且,牙菌斑一直在形成,平均每12個(gè)小時(shí)會完整形成一次。所以,我們每天應(yīng)該至少刷2次牙,否則效果會大打折扣。
 
持續(xù)時(shí)間
 
有調(diào)查顯示,國人一般每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,而這個(gè)時(shí)間對徹底清理口腔細(xì)菌是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一般牙醫(yī)建議每次刷牙時(shí)間應(yīng)該在3分鐘左右,并保證每顆牙齒的每一個(gè)牙面都被刷到。
 
牙刷壽命
 
牙刷用久了,刷毛底部可能會滯留一些食物殘?jiān)樾迹厦嫱兄罅康募?xì)菌。牙刷一般以三個(gè)月為更換周期。
 
刷牙方式
 
橫著刷牙會直接磨損牙釉質(zhì)。正確的刷牙方式是刷毛斜45°,對著齦端,控制好力度,以震顫的方式對一個(gè)個(gè)牙區(qū)進(jìn)行清理,上牙向下刷,下牙向上刷。 
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