一吃飽飯習慣馬上去刷牙嗎？為了讓牙齒更健康、擁有好口氣，許多人吃飽后常會立即去刷牙，早、中、晚一天刷三次，這個習慣看似對口腔衛(wèi)生很好。但美國牙醫(yī)協會醫(yī)師AgustinDrubi表示，每次用餐后立即刷牙其實會傷害你的牙齒。

　　當你吃完東西后，口腔內會呈酸性，保護牙齒的琺瑯質會軟化，此時若太勤于刷牙，很容易把琺瑯質給磨掉，傷害牙齒，讓牙齒變得更敏感。如果想刷牙，建議最好等30-60分鐘，這段時間內酸性漸漸中和，這時再刷牙最不傷牙齒，還會讓牙齒更健康。

　　該如何正確刷牙？AgustinDrubi建議，早晚各刷一次，晚上再使用牙線加強清潔，且刷牙后，除了水以外，不吃不喝任何食物。此外，牙刷請選擇柔軟刷毛，輕輕刷才不會損害牙齒表層，并輕刷舌頭，消除食物殘渣留在舌頭上形成舌苔，避免細菌沾到牙齒而蛀牙。