夏季天氣炎熱，容易心浮氣躁，加上工作學習緊張、生活節(jié)奏加快、作息不規(guī)律等原因造成免疫力下降，口腔問題也因之而來，許多口腔疾病如牙齦炎、口腔潰瘍和齲齒都呈上升趨勢。所以夏季一定要建立良好的口腔護理習慣，時刻保持口腔衛(wèi)生清潔。

　　夏季要預(yù)防口腔4病

　　口腔潰瘍

　　在炎炎夏日來臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，而飲食習慣最容易造成口瘡的發(fā)作。

　　口氣不佳

　　口臭作為一種疾病，已引起越來越多的口腔醫(yī)生的重視和人們的廣泛關(guān)注。舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛(wèi)生等均可引發(fā)口臭。鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統(tǒng)性疾病也與口臭相關(guān)。睡眠不足、精神緊張、過度疲勞，可引發(fā)暫時性生理性口臭。

　　牙髓炎

　　夏天人們都喜食冷飲，強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛，此時再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。兒童經(jīng)常食用含糖量較高的飲料及冰淇淋，也是引發(fā)齲齒的主要原因之一。

　　牙周炎

　　當出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動移位、咀嚼無力時，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了條件。一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

　　口腔問題5大危害

　　危害1：牙病關(guān)聯(lián)關(guān)節(jié)炎、腎病

　　牙病未及時治療，在牙根部形成感染病灶，可以誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、腎炎、眼病等，已是為醫(yī)學界熟知的醫(yī)學常識，因此不能輕視牙病，因小病誤大病。

　　危害2：心臟疾病

　　口腔疾病的致病菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入血液，可產(chǎn)生相關(guān)抗體、凝集素等，加重或引起亞急性感染性心內(nèi)膜炎、冠心病等心臟疾病。大量研究證實牙周炎是冠心病急性發(fā)作的一個獨立的危險因素，與急性發(fā)作或總的死亡率均有顯著相關(guān)。

　　危害3：糖尿病

　　大量研究結(jié)果顯示糖尿病與牙周病發(fā)病存在共同危險因素，牙周炎和糖尿病有雙向關(guān)系，且互為高危因素。研究表明，糖尿病患者常常并發(fā)不同程度的口腔病變，在糖尿病人群中，牙周病的發(fā)病率高，病變損害嚴重且進展更迅速。

　　危害4：腦血管疾病

　　和牙周炎誘發(fā)心肌梗塞和冠心病一樣，牙周炎也可誘發(fā)缺血性腦中風。牙周炎成為腦中風、冠心病和心肌梗塞的危險因素。研究證明牙周炎作為腦卒中的危險因子大于吸煙，而且獨立于其他已知的危險因子。

　　危害5：對孕產(chǎn)婦及胎兒影響

　　目前的研究已證明，牙周疾病是導致低體重嬰兒出生的危險因素之一。重癥牙周炎的孕婦早產(chǎn)和生出低體重兒的危險率為牙周正常孕婦的7.5倍，大于吸煙、飲酒對低出生體重兒的影響。

　　夏季如何應(yīng)對口腔問題

　　多吃護牙食品

　　針對夏季食品冷熱不均等情況，專家認為，夏季應(yīng)多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，都對保護牙齒有利。

　　注意口腔衛(wèi)生

　　夏天氣溫較高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔衛(wèi)生，易導致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，又沒能及時消除，有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

　　良好的飲食習慣

　　夏季應(yīng)尤其少吃辛辣刺激性食物以及粗糙、堅硬以及煎炸熏烤類食物，減少對牙齦的刺激；應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果以及其他清胃瀉火的食物，適當飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶和綠豆湯等，飲食要注意營養(yǎng)均衡。要減少吃含糖食物的次數(shù)，避免細菌利用殘留在口腔中的糖分產(chǎn)酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

　　選擇適合自己的牙刷牙膏

　　由于夏季吃忽熱忽冷的東西，會對牙齒造成嚴重損傷，選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏，才能起到護牙效果。在一般情況下，選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動靈活的牙刷，是一種較好的選擇。而電動牙刷也是不錯的選擇，其在刷牙時的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。

　　牙膏最好選擇具有修復功能的防蛀牙膏，其使用中牙齒發(fā)生裂紋的地方，也容易吸收，并能起到定向修復作用，有效修補破損的牙釉質(zhì)，并防止細菌等的入侵。