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太重口,天天用它吃飯,卻從來沒給它洗過澡!

2017-06-02 來源:天津市口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:清潔舌苔可用專門的刮舌器,也可用軟毛牙刷清洗。使用刮舌器的具體方法是:伸出舌頭,從舌面后1/3處開始,從后向前輕刮,不可用力,以免傷害到舌乳頭。

  刷牙人人必做,刷舌頭卻鮮有人知。其實(shí),刷舌頭應(yīng)與刷牙一樣,成為每天的例行公事。

  我們的舌頭肩負(fù)著說話、咀嚼、吞咽和辨別味道等重要功能,是口腔甚至身體對(duì)外聯(lián)絡(luò)的“窗戶”,可舌面上許多小的突起乳頭,高低不平,極易成為藏匿病菌的溫床。加上舌頭自身的黏膜細(xì)胞代謝,以及每天不斷地空氣接觸、食物吞咽,都會(huì)讓它沾染污垢,產(chǎn)生舌苔。如不注意定期清洗,舌苔上的細(xì)菌便會(huì)悄悄生活在舌頭細(xì)縫里,并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉,引發(fā)口臭,嚴(yán)重者甚至?xí)T發(fā)口腔、呼吸道等疾病。臨床工作中發(fā)現(xiàn),舌苔很厚的人通常都有口臭。

  通常情況下,健康的舌面顏色應(yīng)是粉紅色,且覆蓋一層淡淡的白色。如果顏色有變,甚至從淡白色變成了黃褐色,說明舌苔已經(jīng)非常厚了,必須及時(shí)清潔。保險(xiǎn)起見,每天清洗可將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

  清潔舌苔可用專門的刮舌器,也可用軟毛牙刷清洗。使用刮舌器的具體方法是:伸出舌頭,從舌面后1/3處開始,從后向前輕刮,不可用力,以免傷害到舌乳頭。每刮一次記得用流水漱口,每次刮2~3下即可。如果是用牙刷,應(yīng)在靠近舌的中間部分,用刷毛輕輕刷洗。

  有些人清潔舌苔時(shí)會(huì)有惡心、作嘔等現(xiàn)象,可能是慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭垂過長等導(dǎo)致,在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟腭、咽壁時(shí),咽反射過于敏感,出現(xiàn)不適。建議這類人群可先到醫(yī)院檢查確診,并治療原發(fā)病。如對(duì)洗舌反應(yīng)過于敏感,也可堅(jiān)持每天進(jìn)餐后及時(shí)漱口,最大程度保證舌面清潔。

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