刷牙時(shí),加一滴精油會(huì)怎樣?
牙齒健康是WHO關(guān)于健康定義中的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之一,具體定義是:
“牙齒清潔,無空洞,無痛感;牙齦顏色正常,不出血。”
牙齒健康為什么重要呢?
消化從牙齒咀嚼食物開始,不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致牙齒表面附著許多由唾液、食物殘?jiān)凹?xì)菌交集而成的物質(zhì)(例如牙菌斑),并且經(jīng)常會(huì)因?yàn)殁}化而產(chǎn)生牙結(jié)石,而細(xì)菌代謝出毒素后與人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生反應(yīng)就會(huì)引發(fā)感染,臨床上最常見的口腔感染是牙齦炎及牙周病。嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮和牙齒脫落。
另據(jù)美國牙科協(xié)會(huì)和美國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì),牙齦的狀況與心血管系統(tǒng)的狀況有關(guān)。不佳的心臟狀況可以追溯到不健康的牙齦。
說了一大段理論,
記不住,
總結(jié)一句:
隨時(shí)保持口腔及牙齒的清潔衛(wèi)生很重要!
大家習(xí)慣早晚刷牙,
那么只需在刷牙時(shí)滴上1滴精油,
就可以有不一樣的清潔殺菌的效果哦。
七種適合口腔的精油
薄荷
口氣清香、提神醒腦、抗菌、抗發(fā)炎。
口感:★★★★☆
綠薄荷
同薄荷,氣味更清新。
口感:★★★★★
丁香
牙痛、口臭、強(qiáng)效抗菌、抗發(fā)炎。
口感:★★★☆☆
茶樹
強(qiáng)效抗菌、抗病毒、口腔潰瘍、 蛀牙。
口感:★★☆☆☆
沒藥
牙齦炎、口腔潰瘍。
口感:★★☆☆☆
檸檬
清新口氣,長期使用美白牙齒。
口感:★★★★★
保衛(wèi)復(fù)方
抗菌、抗病毒、清潔牙齒、提高免疫力。
口感:★★★☆☆
啥場景嘞?
適合你的習(xí)慣,
自己選擇哈!
場景一:早起時(shí)刷牙
目的:關(guān)閉了一晚上的口腔,口氣、細(xì)菌也攢了不少吧?為了有一個(gè)神清氣爽,口腔清新的美好開始!對了,還可以有美白效果。
建議的精油:綠薄荷 or 薄荷 or 茶樹 or 檸檬
怎么做?先擠好牙膏,在牙膏上滴1滴上列其中一種精油即可。
場景二:午飯后
目的:下午還有半天的工作時(shí)間,與客戶或同事面對面交流時(shí),如果口腔氣息很清香,是不是會(huì)給對方留下美好的印象呢?
建議的精油:綠薄荷 or 薄荷 or 丁香
怎么做?上述選一種精油,滴1滴在少量的溫水里用來漱口。你會(huì)變得神清氣爽,口氣清新,你的同事們也會(huì)感激你的,嘻嘻。
PS.如果能在公司里準(zhǔn)備一把牙刷,有條件同早晨一樣刷刷牙更好。
場景三:睡覺前刷牙
目的:晚上更要仔細(xì)地刷牙,因?yàn)橥砩涎例X間積攢更多的食物殘?jiān)?,最好用牙線先去除。
建議的精油:茶樹 or 保衛(wèi) or 檸檬
怎么做?茶樹滴入水杯里,加溫鹽水混合后,先漱口;擠好牙膏,滴1滴檸檬或者保衛(wèi)刷牙即可(也可以直接用保衛(wèi)牙膏)。
自制漱口水
500毫升玻璃瓶里倒入溫水,加入2茶勺鹽,攪拌均勻。冷卻后加入茶樹+保衛(wèi)復(fù)方+薄荷各5滴,再加入丁香2滴,混合后作為日常的漱口水,每天漱口30秒鐘。(注意:避免用塑料瓶,用完后密封。最好能一周內(nèi)用完?。?/p>
牙疼/口腔潰瘍-急救法
漱口:在半杯溫水里滴入茶樹+丁香+保衛(wèi)各1滴,漱口,一天數(shù)次。
點(diǎn)涂:在棉簽上滴1滴保衛(wèi)復(fù)方,直接點(diǎn)涂在潰瘍處,或者將滴了精油的小棉球塞到牙齦腫痛的位置,含不住時(shí)吐出,根據(jù)情況隔兩到三小時(shí)重復(fù)一次。
美白牙齒
刷牙時(shí),在牙膏上滴1滴檸檬精油,堅(jiān)持1-2個(gè)月應(yīng)該能看到效果。