我們不能忽視良好的口腔衛(wèi)生的重要性，保持口腔清潔不僅有利于牙齒，更益于全身健康。事實(shí)上，牙周疾病是患上嚴(yán)重疾病包括心臟病和糖尿病的主要危險(xiǎn)因素。
從小我們就被教導(dǎo)規(guī)律地使用牙刷刷牙是保持牙齒和牙齦健康的最好的辦法，那么哪種牙刷是最好的呢？
選擇牙刷的一般性建議
牙刷的大小：最合適的是牙刷刷頭可以順利觸到口腔內(nèi)牙齒的每個(gè)牙面。對(duì)于大多數(shù)成人來(lái)說(shuō)，寬1.3cm，高2.5cm的刷頭是最好用最高效的。盡管市面上還有更大刷頭的牙刷，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)像是后牙側(cè)面和靠里面的面，更大的刷頭很難操作，不易清潔到。此外牙刷還應(yīng)該有一個(gè)足夠長(zhǎng)的柄，可以舒適的握持。
不同的刷毛：對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，軟毛牙刷是最舒適安全的選擇，同時(shí)為了更好的保護(hù)牙齒，確保刷毛的末端(接觸牙面的部分)是圓的。使用中度或更硬的刷毛，取決于刷牙的力度和牙齒的強(qiáng)度，有可能會(huì)對(duì)牙齦，牙齒的根面以及牙釉質(zhì)有損害。
專家的建議：為了確保你的牙刷已經(jīng)通過(guò)了嚴(yán)格的對(duì)于清潔有效性和安全性的質(zhì)量控制測(cè)試，最好向你的牙醫(yī)尋求更好的建議。
怎樣保持牙刷的清潔
刷牙后徹底地用水清洗牙刷，去除殘留的牙膏和食物殘?jiān)?。垂直放置牙刷并使其自然風(fēng)干直到下一次使用。如果多支牙刷放在一起，要避免刷毛互相接觸發(fā)生交叉感染。不要經(jīng)常蓋住或者將牙刷放在一個(gè)密閉的容器中。細(xì)菌更容易在潮濕的環(huán)境中滋生。
每3~4個(gè)月更換一次牙刷。如果刷毛變得分散而且有磨損，它的清潔效率就會(huì)降低。每個(gè)人使用情況不同，牙刷的磨損快慢也不用，因此要經(jīng)常檢查刷毛，如果需要的話及時(shí)更換。兒童牙刷應(yīng)比成人牙刷更換得更頻繁。
此外，對(duì)于患有牙周病的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該4~6周更換一次牙刷，因?yàn)榧?xì)菌可以藏匿在刷毛中。如果你生病了的話也應(yīng)該更換新的牙刷。更要注意的是，不要和家人共用牙刷，共用牙刷會(huì)傳播細(xì)菌有可能引起蛀牙或其他疾病。
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