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口臭嚼嚼茶葉

2015-06-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭是令人尷尬的癥狀,影響情緒和社交。除了牙周病會引發(fā)口臭,近來因口腔干燥引起的口臭現(xiàn)象也越來越多。向大家介紹了預(yù)防口臭的措施。

  增加唾液分泌可以防口臭。一是可以將食物切成大塊,大塊食物所需的咀嚼次數(shù)和時間更多,有助促進唾液分泌。其次,多吃高纖食物,比如根莖類蔬菜以及豆類、干菜類等食物,從而增加咀嚼次數(shù),幫助唾液分泌。三要吃得清淡,燒菜時注意少放鹽和糖,口味清淡,就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼,增進唾液分泌。

  有四類食材也具有防口臭的功效。一是綠茶,其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水,也可以通過咀嚼茶葉來預(yù)防。二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分,可以殺滅口腔細菌,預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔,其芳香味道亦能除臭。三是蔬菜,其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。四是酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象,嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應(yīng)急,預(yù)防口臭。

(實習編輯:徐潤蘭)

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