為了幫助更多的網(wǎng)友及家長朋友預(yù)防小兒多動(dòng)癥的發(fā)生，其中環(huán)境不好就是一方面，環(huán)境的或職業(yè)性地暴露于鉛、一氧化碳或某一化學(xué)物質(zhì)。使用某些藥物或過量酒精攝入。缺乏睡眠、應(yīng)激、或激素改變。近年來有人發(fā)現(xiàn)，小兒多動(dòng)癥與患兒攝入的營養(yǎng)成分有關(guān)。如果能適當(dāng)調(diào)整患兒的飲食，在一定程度上可以緩解癥狀。因此小兒多動(dòng)癥的飲食情況深受廣大家長的關(guān)注。

　　1、小兒多動(dòng)癥患者應(yīng)多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時(shí)給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對(duì)改善記憶也有幫助。因此，食用豆制品、蛋黃、魚頭等，對(duì)多動(dòng)癥兒童也是有益的。

　　2、小兒多動(dòng)癥患者應(yīng)多吃魚。因?yàn)轸~類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

　　3、小兒多動(dòng)癥患者要經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內(nèi)有關(guān)氨基酸增多，緩解多動(dòng)癥。

　　4、在微量元素方面，應(yīng)食富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，以及一些海產(chǎn)品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食，每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。

（實(shí)習(xí)編輯：黎文婷）