1、老人如何預(yù)防老年癡呆：智力訓(xùn)練

勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書，學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

2、老人如何預(yù)防老年癡呆：多社交

多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì)、看電影、聽音樂會(huì)、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動(dòng)、?？从H朋好友等活動(dòng)，都有助于改善記憶和思維能力。

3、老人如何預(yù)防老年癡呆：精神調(diào)養(yǎng)

精神之凋養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮、去憂愁、防驚恐，要寧?kù)o無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世不爭(zhēng)，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾。這樣氣血調(diào)和，健康不衰。注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

4、老人如何預(yù)防老年癡呆：加強(qiáng)體育鍛煉

許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動(dòng)外，應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。

5、老人如何預(yù)防老年癡呆：保護(hù)視力

密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險(xiǎn)也會(huì)減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時(shí)就醫(yī)。

老年癡呆癥有哪些前兆表現(xiàn)

1、記憶障礙

記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情。

2、語(yǔ)言障礙

找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現(xiàn)的語(yǔ)言障礙，主要表現(xiàn)在說(shuō)話時(shí)找不到合適的詞語(yǔ)，由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇；或由于找詞困難而用過多的解釋來(lái)表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。

3、視覺空間技能障礙

在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。

4、書寫困難

因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書寫錯(cuò)誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。

老年癡呆的危害有哪些

首先，老年人一般都是從健忘開始慢慢患上老年癡呆的，隨著記憶力不斷的下降身體的其他方面也出現(xiàn)一些不能自理的情況，甚至有的老年人出現(xiàn)一些幻聽或者幻覺。老年癡呆還會(huì)對(duì)老年人的壽命造成一定的影響，有資料顯示大部分的老年癡呆癥患者平均壽命都不是特別的長(zhǎng)，僅僅只有六年的時(shí)間。

其次，老年癡呆是一種比較慢性的疾病，治療起來(lái)也是相當(dāng)?shù)睦щy，所以治療時(shí)間的延長(zhǎng)就會(huì)給家庭的經(jīng)濟(jì)造成一定的負(fù)擔(dān)，老年人的生活不能自理，那么飲食和起居這些日常的花費(fèi)都是一筆不小的數(shù)目，還有長(zhǎng)期的服用藥物的費(fèi)用，往往是一般家庭無(wú)法忍受。

最后，其實(shí)家中的老人患上了老年癡呆雖然給老年人帶來(lái)非常嚴(yán)重的傷害，但是最痛苦的還是家人們，隨著疾病的不斷發(fā)展老年人的思維會(huì)出現(xiàn)一些返老還童的狀態(tài)，因?yàn)樵谇榫w方面，思想方面都無(wú)法和老人溝通，家屬們往往感到特別的絕望，所以老年癡呆這一疾病也影響著家庭所有成員的身心健康。