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若有其中三個表現(xiàn) 可能是被抑郁癥盯上

摘要:抑郁癥患者往往表現(xiàn)為長期情緒低落、悶悶不樂,漸漸地對任何事物都不感興趣,抑郁消極情緒沒有得到及時的釋放,病情變得嚴重,就會產(chǎn)生悲觀厭世的消極情緒,甚至會產(chǎn)生自殺的念頭。

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏太快,尤其是都市人群工作和生活壓力巨大,平時沒有有效的途徑來緩解內(nèi)心的壓力和負面的情緒,久而久之,就會引發(fā)一系列心理疾病,比如現(xiàn)代社會中最常見也最可怕的抑郁癥,抑郁癥的可怕之處在于患者輕者情緒低落,逐漸減少和外界的接觸,嚴重的可能會產(chǎn)生悲觀厭世的情緒,甚至以自殺的方式徹底告別這個世界。近年來,因為抑郁癥自殺的新聞已經(jīng)屢見不鮮。那么,抑郁癥的具體表現(xiàn)究竟有哪些?我們又該怎樣判斷自己到底有沒有抑郁癥?以及對于抑郁癥應該怎樣預防和治療?今天我們來一一為大家解答。

抑郁癥的具體表現(xiàn)有哪些?

長期情緒低落,悲觀厭世

抑郁癥患者往往表現(xiàn)為長期情緒低落、悶悶不樂,漸漸地對任何事物都不感興趣,抑郁消極情緒沒有得到及時的釋放,病情變得嚴重,就會產(chǎn)生悲觀厭世的消極情緒,甚至會產(chǎn)生自殺的念頭。

自我評價過低

遇到事情總是將錯誤歸結(jié)于自己身上,認為自己一無是處,毫無存在價值,即使只是犯了一個很小的錯誤,整個人都表現(xiàn)得很恐懼,漸漸地對生活失去了希望,從而導致自我評價越來越低。

認知能力下降

認知能力包括記憶能力、反應能力下降,有時抑郁癥患者的意識還會出現(xiàn)混亂,懷疑有人跟蹤自己、想要害自己,嚴重的甚至會發(fā)展為“被迫害妄想癥”,同時還會出現(xiàn)社交障礙,經(jīng)常獨處在自己的小世界,刻意逃避外界事物,無法與別人進行正常的接觸和交流。

生理出現(xiàn)變化

抑郁癥患者在生理方面往往會表現(xiàn)為食欲減退、體重會在某個時期里突然迅速下降、目光呆滯、面容衰老等,有部分抑郁癥患者癥狀尤其明顯,比如反復并且持續(xù)性地出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶氣短等癥狀,種種跡象和心源性疾病類似,但其實沒有實質(zhì)性的身體方面的疾病。特別是女性朋友們可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)甚至提前閉經(jīng)的癥狀,有部分抑郁癥患者還會出現(xiàn)睡眠障礙,甚至嚴重失眠。

行動和思維變得遲緩

抑郁癥患者明顯感覺到自己的四肢不受控制,行動也變得越來越緩慢,嚴重的甚至臥床不起;隨著抑郁癥狀逐漸加重,患者明顯有反應遲鈍、記憶力和注意力減退等表現(xiàn),以前完全能掌控的工作和學習,現(xiàn)在對于這些也是一點興趣都沒有,面對需要解決的問題也會猶豫不決,什么事情都不想做。

抑郁癥應該如何預防和治療?

如果符合三個以上的癥狀,就要加以注意了,可能是被抑郁癥“盯”上了。首先,重視自己的心理問題,學會調(diào)節(jié)自己的負面情緒,及時有效地進行心理干預;其次,克服自己的心理障礙,試著和外界接觸,不要總是把自己封閉在一個人的世界里,多接觸性格開朗的朋友,自然也會受到積極情緒的感染;最后,抑郁癥患者的家屬要真正重視抑郁癥這個問題,給患者更多的關(guān)愛與溫暖,給予他們情感上的支持。病情特別嚴重的抑郁癥患者可以嘗試藥物治療,以上幾方面同時進行干預,幫助患者徹底擺脫抑郁癥的困擾。

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