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生活中完全不用擔(dān)心的6個(gè)心理問(wèn)題

2019-01-29 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了,你可以經(jīng)常問(wèn)自己,“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。

美國(guó)《Glamour》雜志日前刊文,以下6個(gè)心理問(wèn)題完全不必?fù)?dān)心,也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子。

“我想的事情太多了,腦子里每天都是一團(tuán)糟。”

想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了,你可以經(jīng)常問(wèn)自己,“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。

“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”

評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事,只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。

“我很容易心煩意亂,情緒就像過(guò)山車。”

這并不意味著你患有注意力不集中癥,你可能只是需要休息。

“我總是失眠,想著第二天的事情。”

大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠,在睡覺(jué)前,花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃,你就不必躺在床上胡思亂想。

“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼,我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題。”

注意你的生理感覺(jué),這個(gè)很正常,只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

“我極度缺乏自信,每天都過(guò)得很壓抑。”

你不必為此擔(dān)心,也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信,只需要專注做好你的每件事即可。

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