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看看焦慮病人的心理放松是什么

2018-12-21 來源:赤峰市安定醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理放松護理首先要與病人一起分析出現(xiàn)焦慮失眠的起因,讓病人學會運用一些放松療法可能有助于緩解再次入睡,讓病人認識到放松是心理行為的放松,是一種順其自然的放松

焦慮病人常表現(xiàn)坐立不安,并伴有失眠現(xiàn)象,臨床上多見于焦慮性神經(jīng)癥病人,常服用苯二氮卓類抗焦慮藥及抗抑郁藥,單純使用藥物控制焦慮性失眠起效慢,故應對病人配合心理放松護理。

焦慮現(xiàn)象見于神經(jīng)癥病人如恐怖性焦慮障礙、混合性焦慮和抑郁障礙、強迫性障礙,臨床上許多軀體疾病可以出現(xiàn)焦慮癥狀,如甲狀腺疾病、心臟疾病、腦血管病、長期應用激素、手術前應激等。如果焦慮癥狀長期得不到控制,將成為許多軀體疾病包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的重要危險因素,如糖尿病、高血壓、冠心病和腦血管意外等。

心理放松護理首先要與病人一起分析出現(xiàn)焦慮失眠的起因,讓病人學會運用一些放松療法可能有助于緩解再次入睡,讓病人認識到放松是心理行為的放松,是一種順其自然的放松。

在心理護理中輔導病人進行放松訓練是必要的,簡單地進行深呼吸放松運動,每次30min~40min,指導病人進行深而慢有規(guī)律的呼吸,可以觀察到這時病人的上眼瞼有輕微跳動,這時應鼓勵病人繼續(xù),慢慢地病人就會感到眼瞼越來越沉重,同時指導病人掌握控制緊張放松的方法,如捏緊拳—松開,體會松弛的感覺。

觀察病人的反應,如出現(xiàn)咳嗽、軀體扭動、呼吸不均勻往往提示放松不成功。需要減慢心理放松護理的進程。在每次放松訓練結(jié)束后與病人進行討論,了解放松訓練中的感受,解除阻抗情緒,讓病人認識到放松訓練是一種學習過程,消除病人的恐懼,鼓勵病人及適當?shù)谋WC對護理中出現(xiàn)的焦慮情緒有一定的緩解。

及時對病人取得的進步給予肯定,幫助病人了解疾病知識,以免病人擔心疾病會演變成精神病。放松訓練的目的是要訓練病人在心理應激情境下或在緊張、焦慮時出現(xiàn)一些自發(fā)的放松行為,同時,制定放松訓練計劃。幫助病人選擇一種所喜愛的運動,運用心理放松原理進行日常放松,如指導病人午睡前或晚睡前進行20mim~30min的呼吸放松。太極拳運動,書畫、輕音樂治療等也可取得較好作用。心理放松技術能在軀體疾病的康復中能起到護理中的心理護理的作用,使焦慮失眠病人心理健康得到更好的恢復。

 

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