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垃圾睡眠會(huì)帶來(lái)哪些健康問(wèn)題?

2018-08-10 來(lái)源:精神衛(wèi)生研究總會(huì)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:早上起來(lái)梳頭時(shí),發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳??粗活^美麗的秀發(fā),一天天減少,最后不得不忍痛割?lèi)?ài),剪成短發(fā)。

請(qǐng)問(wèn),經(jīng)常性睡不好,會(huì)不會(huì)有什么不好的結(jié)果?

習(xí)慣性脫發(fā)

早上起來(lái)梳頭時(shí),發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳??粗活^美麗的秀發(fā),一天天減少,最后不得不忍痛割?lèi)?ài),剪成短發(fā)。

肥胖

即使很在意,你的卻發(fā)現(xiàn)手臂和腿還是在慢慢變粗,小肚子也悄悄鼓起來(lái)了,這不僅單單是因?yàn)槠綍r(shí)飲食習(xí)慣的問(wèn)題,它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。

抑郁癥

情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,甚至有了“求死”的念頭,這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。

健忘癥

早上出去上班,發(fā)現(xiàn)忘記帶做完的策劃,趕緊回家,到了家里卻死活想不起來(lái)忘記帶了什么;公司的晨會(huì)上,老板明顯可以看到你眼神渙散,回答問(wèn)題時(shí)反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常出錯(cuò)。

打鼾

每天晚上,因?yàn)槟愕暮魢B暟褎e人吵得睡不著,別人還以為你睡得很香甜,事實(shí)上,因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.xataih.com/ebhpd/' target='_blank'>打呼嚕,也讓你自己睡得不解乏。

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