一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > “焦慮癥”對(duì)健康有如此大危害,你還在焦慮嗎

“焦慮癥”對(duì)健康有如此大危害,你還在焦慮嗎

2018-07-28 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)如今焦慮癥發(fā)病率近年來呈現(xiàn)上升的趨勢(shì),其中絕大部分患者會(huì)出現(xiàn)神情焦慮、頭暈頭痛、注意力嚴(yán)重不集中、情緒焦躁等。焦慮癥如果長期不治療和干預(yù)會(huì)有非常嚴(yán)重的危害。所以,了解焦慮癥帶給人的危害是每個(gè)人需要知道必須課題。

近年,中國青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心組織的由22134人參與的調(diào)查項(xiàng)目顯示:34.0%的受訪者經(jīng)常產(chǎn)生焦慮情緒;62.9%的人偶爾焦慮;只有3.1%的人表示從來沒有焦慮過…你平時(shí)會(huì)焦慮嗎?

最新研究發(fā)現(xiàn)下列這些行為與焦慮息息相關(guān):

1、“工作狂”易出現(xiàn)焦慮癥——新的研究表明,與具有較好的工作、生活平衡能力的人群相比,工作狂可能容易產(chǎn)生精神健康障礙。

2、久坐易致焦慮——研究發(fā)現(xiàn),類似長時(shí)間久坐這樣低能量消耗的活動(dòng)與焦慮風(fēng)險(xiǎn)增加具有相關(guān)性,除了久坐之外還包括看電視,在電腦前工作以及打電動(dòng)游戲,這些統(tǒng)稱為久坐行為。與每天看熒幕少于2個(gè)小時(shí)的學(xué)生比,每天在熒幕前就坐時(shí)間超過2個(gè)小時(shí)的高中生中有36%更傾向于產(chǎn)生焦慮。

3、焦慮是心血管疾病的危險(xiǎn)因素

4、焦慮和皮膚病存在相關(guān)性

5、焦慮癥可增加老年癡呆癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

6、焦慮會(huì)影響懷孕成功率

焦慮癥的具體危害表現(xiàn)

現(xiàn)如今焦慮癥發(fā)病率近年來呈現(xiàn)上升的趨勢(shì),其中絕大部分患者會(huì)出現(xiàn)神情焦慮、頭暈頭痛、注意力嚴(yán)重不集中、情緒焦躁等。焦慮癥如果長期不治療和干預(yù)會(huì)有非常嚴(yán)重的危害。所以,了解焦慮癥帶給人的危害是每個(gè)人需要知道必須課題。

研究發(fā)現(xiàn),焦慮癥帶來的危害主要如下:

1、引發(fā)失眠癥:焦慮癥很大原因是由于巨大的壓力造成的,本身會(huì)有失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生,但是如果焦慮癥長期不治療和干預(yù),將會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的失眠癥。

2、引發(fā)頭暈頭痛:連續(xù)頭暈或暫時(shí)失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、頸痛、慢性或嚴(yán)重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。

3、引發(fā)并發(fā)癥:焦慮障礙是一種長期性的負(fù)面性情緒障礙,可導(dǎo)致多種身體疾?。焊哐獕骸⒐谛牟 ⑽改c疾病甚至癌癥等。這對(duì)現(xiàn)代人的身心健康、生活質(zhì)量和社會(huì)功能的發(fā)揮構(gòu)成了重大威脅。

4、導(dǎo)致死亡:這應(yīng)該是最為恐怖和嚴(yán)重的危害,因?yàn)榻箲]癥患者長期處于情緒緊張的狀態(tài)中,約有1/4的焦慮癥患者容易患上焦慮癥,死亡率也比普通人高出1/4的幾率。

如何有效緩解焦慮

1、睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

2、保持樂觀

當(dāng)你缺乏信心時(shí),不妨想像過去的輝煌成就,或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安,恢復(fù)自信。

3、幻想

這是紓解緊張與焦慮的好方法?;孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥?,涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看,也許會(huì)有意想不到的效果。

4、轉(zhuǎn)移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,把視線轉(zhuǎn)向窗外,使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛,從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。心理專家指出,克服焦慮癥最有效的方法,關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。

5、享受睡前時(shí)光,快速入睡

睡前洗個(gè)熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松,享受睡前時(shí)光,可以幫助你緩解一天的緊張和壓力,快速入睡。

6、看相關(guān)書籍緩解壓力

找出一本像《焦慮及應(yīng)對(duì)手冊(cè)》一樣,基于事實(shí)的絕佳自助書?;蛘吆驼趯?shí)踐認(rèn)知行為學(xué)的心理學(xué)家一起工作,這對(duì)于治療焦慮紊亂特別有效。

溫馨寄語:生活中有太多的壓力,要及時(shí)識(shí)別關(guān)注情緒,當(dāng)發(fā)現(xiàn)有較多的負(fù)性情緒時(shí)就要用健康合理的方式處理這些情緒,以免受到傷害。如有不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,哈爾濱嵩山醫(yī)院可以全方位的幫助飽受精神疾病折磨的患者重拾康復(fù)的信心,讓精神疾病不在那么難治。您可以通過撥打24小時(shí)咨詢熱線進(jìn)行一對(duì)一交流,或者通過微信下端的”閱讀全文“進(jìn)行在線交流。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
台东市| 垫江县| 青海省| 沂水县| 柘城县| 苍南县| 应城市| 呼玛县| 普格县| 新邵县| 乌兰县| 莎车县| 乐安县| 综艺| 苏州市| 道真| 随州市| 南和县| 广元市| 桂平市| 赞皇县| 安乡县| 武清区| 镇平县| 台中市| 遂川县| 高陵县| 鞍山市| 泗水县| 兴仁县| 天镇县| 荆门市| 泗水县| 湖口县| 江永县| 云阳县| 龙山县| 莱西市| 丹棱县| 同仁县| 崇州市|