與人交往時，怎樣拉近彼此的心理距離？

2018-07-04 來源：曦雯心理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：自我暴露的意思是向別人說心里話，坦率地表白自己，陳述自己，推銷自己。即一個人自發(fā)地、有意識地向另一個人暴露自己真實(shí)且重要的信息，籠統(tǒng)地說就是“指個體把有關(guān)自己個人的信息告訴給他人，與他人共享自己的感受和信念。

在與人溝通的時候，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：與朋友也好，客戶也好，雖然接觸的次數(shù)不少，時間也不短，每次溝通的也很不錯，但就是感覺關(guān)系止步不前，在心理的距離上無法真正的拉近。為什么會這樣呢？

溝通的次數(shù)越多，并不一定會拉近關(guān)系。關(guān)系的加深，還取決于溝通過程中兩個人的自我暴露程度。

自我暴露的意思是向別人說心里話，坦率地表白自己，陳述自己，推銷自己。即一個人自發(fā)地、有意識地向另一個人暴露自己真實(shí)且重要的信息，籠統(tǒng)地說就是“指個體把有關(guān)自己個人的信息告訴給他人，與他人共享自己的感受和信念。

根據(jù)關(guān)系的原因，自我暴露也會有不同的層次：

自我暴露第一層：

人們的情感興趣愛好方面，如飲食、偏好、日常情趣、消遣活動的選擇等等，這些都屬于自我暴露的最表面水平。

自我暴露第二層：

屬于第二層次的是我們的態(tài)度，如對某一個人的看法，對當(dāng)下社會熱點(diǎn)事件的觀點(diǎn)，對某個娛樂明星的評價，等也都屬于第二層次。

自我暴露第三層：

屬于自我的第三層次的是自我的人際關(guān)系與自我概念狀況，如我們同家人的關(guān)系，自己與同學(xué)朋友的關(guān)系狀況，或者是自己的擔(dān)心，自卑情緒等等都屬于自我的第三層次。對屬于這一層次的向題，我們有很高的自我卷入，輕易不向別人暴露。

自我暴露第四層：

屬于自我最深層次的，是我們通常稱為隱私的方面，如自己的某些不能為社會一般觀念所接受的經(jīng)驗(yàn)、念頭、行為等。如我們曾經(jīng)產(chǎn)生過的一些不好的念頭，沖動或做過的一些不好的、讓自己愧疚的事情等等，都屬于自我最深層的方面。

如果別人向我們暴露了他們的這些方面，那說明他對你有了超乎尋常的信任和依賴。

因此，根據(jù)時機(jī)，適度地進(jìn)行自我暴露，才真正有助于增近兩人之間的親密感，從而拉近彼此的感情。

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