每一次悲劇發(fā)生，為不幸哀嘆心痛之余，那些因為不了解「抑郁癥」而失當(dāng)?shù)脑u論也讓我們很難過。評論抑郁癥相關(guān)事件總會讓人猶豫：現(xiàn)在說這件事會不會引起爭議？以及我們更關(guān)心的問題：對我們想幫助的人，現(xiàn)在是合適的時間嗎？

所以，不要再等了。只要能幫到一個人，那現(xiàn)在就是最好的時間。人們更容易認(rèn)為自己看到的就是真相，這個社會對于抑郁癥的很多誤解，都是因此而來。

誤解1青少年更容易得抑郁癥

一個年輕的生命因抑郁而離開這個世界，我們感到惋惜。悲痛感會使記憶在腦海中烙印得更加深刻。通過記憶的篩選，我們只記得罹患抑郁癥的年輕人。年輕人的情緒不穩(wěn)定，更自我中心，對挫折抵抗力差，更容易出現(xiàn)情緒問題。很多國外研究也顯示，青少年階段是抑郁癥發(fā)病的高峰時期。

但在中國，抑郁癥是不折不扣的「中老年疾病」。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，40歲以上的人是抑郁癥的高危人群。55-65歲和75歲以上是抑郁癥發(fā)病率的兩個高峰。35歲以上各個年齡組抑郁癥的發(fā)病率都較年輕人有明顯提升。

誤解2男女的發(fā)病率差不多

不斷有新的研究證明，女性更容易抑郁。但總有人謹(jǐn)慎地提出：是不是男性有抑郁癥更難被診斷出來?是不是男性更難發(fā)現(xiàn)自己的抑郁癥狀?是不是抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)過于女性化?

但到目前為止，還沒有證據(jù)可以推翻這一結(jié)論。但這是一個無法忽視的數(shù)字：女性的患病風(fēng)險至少是男性的兩倍以上。從青春期開始，女性的抑郁癥發(fā)病率就遠遠把男性甩在后面。這個差距隨著年齡的增長，越來越大。

誤解3大城市的人更抑郁

有人認(rèn)為，工作壓力大，生活節(jié)奏快，自然環(huán)境惡化的都市讓人更活得壓抑，導(dǎo)致抑郁。很多年輕人選擇「逃離北上廣」。不過，如果真正地離開城市，Ta們將看到并不美好的田園生活：在中國，農(nóng)村才是抑郁癥的高發(fā)地。

一項研究顯示農(nóng)村地區(qū)的抑郁癥患病率是城市的1.4倍。更糟糕的情況是：90%以上的農(nóng)村抑郁癥患者首次就診都是在縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的非精神?？?。能夠成功檢出抑郁癥的只有不到20%。這些來自貧困落后地區(qū)的抑郁癥患者，可能根本不知道抗抑郁藥為何物。

為什么有些人，遠離了城市的喧囂，呼吸著純凈的空氣，每天擁有大量的戶外時間，卻依然不能擺脫抑郁?抑郁癥的成因是什么?

哪些因素導(dǎo)致了抑郁癥

目前科學(xué)界普遍認(rèn)可抑郁癥「生理-心理-社會」模型。打個比方就是：遺傳造了槍，環(huán)境上了膛，負(fù)性生活事件負(fù)責(zé)扣下扳機。

生理：一個人天生具有一定的是否容易患抑郁癥的遺傳傾向;這種遺傳傾向在高危的成長環(huán)境中，會形成抑郁癥的心理易感性。

心理：易感性高的個體，暴露在生活中重大的壓力、刺激之下，抑郁癥就可能隨時爆發(fā)。

社會：缺少完整教育、貧窮和離異等負(fù)面影響生活事件都是顯著的刺激源。

讓人更為遺憾的是，在亞洲文化的概念里，精神障礙類疾病不僅十分陌生，人們的態(tài)度也由無知發(fā)展為輕視和蔑視。病人深受情緒上困擾，卻始終被家人或者朋友理解為“太脆弱”、“心理素質(zhì)差”…

在老一輩人的概念里：“抑郁癥只是一種做作的矯情，你完全可以自己克服它”同時，患有“精神類疾病”也被視作恥辱，這種印象早已深深烙印在文化和語言中。在中國，“精神病”被認(rèn)為是侮辱性的詞匯。

一名患者曾吐露，“如果向身邊的人傾訴自己不佳的精神癥狀，會被視作是軟弱的表現(xiàn)”。因此每當(dāng)情感上有任何不適，患者們更傾向用掩飾性的舉動來掩蓋自己的病情。他們克制自己，拒絕流露出自己的悲傷、焦慮和恐懼，避免產(chǎn)生任何沖突與不和諧。

即便發(fā)現(xiàn)了子女情緒和精神上的問題，父母們也并不寄托于向?qū)I(yè)的心理醫(yī)師尋求幫助，反而希望將所有問題在家庭范圍內(nèi)解決。這樣的文化氛圍更容易感到抑郁，且更不愿意尋求精神健康援助。

隱藏“軟弱”才是最大的危險

患抑郁癥的，很可能就是那些看起來陽光、大大咧咧、又體貼又溫暖，笑起來還有一排大白牙的人。他們把自己的軟弱偽裝起來，表面上光鮮亮麗，其實內(nèi)心備受摧殘。這時候千萬不要覺得你什么都不能做，就放棄了，請你一定要當(dāng)一回事兒。要相信自己，相信醫(yī)生，及時到?？漆t(yī)院就診，這樣你才能走出陰霾。

其實大家都需要自省，人世都浮躁，你因貪圖一時的口舌之快，他們卻惹得抑郁纏身。如果實在不能做到感同身受，少說話，少站在道德上譴責(zé)某個人或是某種行為。不要以為自己的言論是正確的，就肆無忌憚的要當(dāng)一個“正義”的領(lǐng)頭人，其實你沒有想象中那么高尚。擺出副冠冕堂皇的樣子，只是因為針不是扎在你身上!