一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 心理障礙 > 睡眠少影響心理健康和記憶力

睡眠少影響心理健康和記憶力

2017-09-17 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:英國的公共衛(wèi)生體系建議成年人每晚睡7到8小時(shí)。團(tuán)隊(duì)表示,在公共衛(wèi)生中,睡眠應(yīng)被視為優(yōu)先倡導(dǎo)的健康行為,就像保持合適體重、飲食健康以及多運(yùn)動(dòng)一樣。

  睡眠不足容易讓人頭腦不清,這應(yīng)該是多數(shù)人的直觀感受。英國利茲大學(xué)發(fā)布的一項(xiàng)新研究則進(jìn)一步指出,睡眠不足會(huì)影響一個(gè)人的心理健康以及記憶力。

  為進(jìn)一步分析失眠與心理健康的關(guān)系,利茲大學(xué)研究人員與一家公司合作開展大型調(diào)查,涉及1000多名英國成年人,年齡從18歲到80歲不等。研究人員讓這些志愿者填寫有關(guān)他們睡眠習(xí)慣、記憶力、心理狀況以及生活質(zhì)量的調(diào)查問卷,然后基于這些結(jié)果進(jìn)行分析。

  研究人員表示,從調(diào)查數(shù)據(jù)看,睡眠不足與心理健康下降以及日常記憶力變差都有較大聯(lián)系,尤其對(duì)那些晚上睡眠時(shí)間經(jīng)常少于5小時(shí)的人來說,這種聯(lián)系更明顯。例如,他們會(huì)忘記執(zhí)行任務(wù),想不起來事情發(fā)生的地方,或忘記去做計(jì)劃好要做的事情。

  參與這項(xiàng)研究的利茲大學(xué)學(xué)者安娜·韋霍爾說,此前許多睡眠研究都是基于實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)來分析,而這項(xiàng)研究則主要基于對(duì)人們?nèi)粘I钪兴咭?guī)律的調(diào)查。很明顯,那些睡眠不足的人生活質(zhì)量可能會(huì)受到較大影響。

  目前,英國的公共衛(wèi)生體系建議成年人每晚睡7到8小時(shí)。團(tuán)隊(duì)表示,在公共衛(wèi)生中,睡眠應(yīng)被視為優(yōu)先倡導(dǎo)的健康行為,就像保持合適體重、飲食健康以及多運(yùn)動(dòng)一樣。

  這項(xiàng)研究的相關(guān)結(jié)果已在歐洲認(rèn)知心理學(xué)協(xié)會(huì)的一個(gè)會(huì)議上公布。 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房
兰溪市| 张家港市| 阿合奇县| 明溪县| 巫溪县| 灵璧县| 辽阳县| 南丹县| 上犹县| 砚山县| 永和县| 宜兴市| 惠东县| 遵义市| 新源县| 鸡泽县| 时尚| 濮阳县| 博罗县| 宁国市| 北宁市| 大关县| 富川| 黑河市| 花莲市| 教育| 潮安县| 丽江市| 东安县| 万源市| 丹寨县| 瑞丽市| 正安县| 涞源县| 新河县| 华宁县| 宜君县| 灵山县| 建瓯市| 天全县| 简阳市|