雖然，天氣涼爽了，但是很多人的脾氣依舊暴躁。

　　昨天下班回家，走在路上兩個(gè)司機(jī)因?yàn)閾尩勒l(shuí)也不讓誰(shuí)，在大北京晚高峰的三環(huán)路上“你追我趕”，終于前面路堵死了，這哥倆同時(shí)打開車門下車就開練，你一個(gè)飛踹、我一個(gè)勾拳、你一記大“背夸”、我一個(gè)掃蕩腿……就這樣在三環(huán)主路上足足上演了將近10分鐘的全武行，終于車流動(dòng)彈了，兩位大神拍拍身上的土，上車走人。

　　你別問(wèn)我怎么知道的這么清楚，問(wèn)我也不會(huì)告訴你的……哎呀、哎呀現(xiàn)在還渾身疼呢!

　　剛到小區(qū)，就發(fā)現(xiàn)一位仁兄正在非常賣力的砸著一輛嶄新的汽車，砸得那叫一個(gè)賣力啊，全車7塊玻璃無(wú)一幸免，全部慘遭毒手。我心想，偉大首都豈容你在此撒野，這事我管定了，一腳“地板油”直奔案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，隨著一聲刺耳的輪胎與地面摩擦聲我一個(gè)華麗的漂移停到了這位仁兄的身邊(此處應(yīng)有掌聲，多么形象的現(xiàn)代英雄形象啊)。

　　一把拽開車門，迅速下車，說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快我一個(gè)健步來(lái)到“犯罪嫌疑人”面前，大聲呵道“住手”，這一聲喊也是著實(shí)給這“犯罪嫌疑人”嚇夠嗆，一個(gè)趔趄差點(diǎn)躺地下。

　　“犯罪嫌疑人”看了看我，輕咳兩聲說(shuō)道“沒(méi)干嘛啊，砸車呢”，嘿，我個(gè)暴脾氣，你砸車還有理了，看我今天不讓你好好學(xué)習(xí)做人的規(guī)矩，我便說(shuō)道“你個(gè)小樣，看你是想吃公糧了，我先收拾你，收拾完了我就報(bào)警，瞧這車讓你砸成這損色了，夠判你個(gè)三年五年的了”，這位仁兄很不服的說(shuō)道“我砸自己車也叫犯法？”，說(shuō)著就去車?yán)锶|西，我一看駕駛本、行駛本、身份證還真對(duì)。那也不行，萬(wàn)一偽造的呢，我先不收拾你，直接報(bào)警，警察來(lái)了一番詢問(wèn)過(guò)后，這貨砸得還真是自己的車。

　　路怒也好砸車也罷，說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題那就是人們都很狂躁，心理咨詢行業(yè)一位教授表示：秋天是人們普遍感到心情煩躁的季節(jié)，需要好好調(diào)整，否則會(huì)在心理過(guò)分壓抑的情況下出現(xiàn)極度發(fā)泄的行為。提議，心情感到煩躁時(shí)，少吃容易上火的食物，保持樂(lè)觀向上的心情，必須要發(fā)泄時(shí)，及時(shí)大喊幾聲或者摔幾個(gè)破罐子、打幾拳沙袋，這樣對(duì)調(diào)節(jié)心情很有好處。秋季做好調(diào)養(yǎng)身心，不僅能調(diào)節(jié)情緒還有益身體健康。

　　調(diào)養(yǎng)身心——宜早睡早起

　　秋季天氣轉(zhuǎn)涼，地氣清爽，人們宜早睡早起，這樣可使心境安逸安靜，神氣收斂，避免肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。

　　秋令時(shí)節(jié)，若堅(jiān)持適宜的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能

　　調(diào)養(yǎng)身心——宜秋凍

　　秋季日夜溫差較大，早晚氣溫較低，健康人不可頓添厚衣，宜稍穿薄衣，稍帶寒冷，民間有“春捂秋凍”即是此意，適當(dāng)?shù)?ldquo;凍凍”，有利于人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。

　　提醒：所謂的“春捂秋凍”并非適合所有人，過(guò)分的“秋凍”則容易讓疾病上身。

　　調(diào)養(yǎng)身心——宜寧志

　　秋景凋零肅殺，易引起傷感憂郁的情緒。因此，要注意保持心情寧?kù)o，在秋高氣爽時(shí)，不妨外出旅游，登高望遠(yuǎn)，陶冶情操，增進(jìn)健康。

　　天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，前段時(shí)間持續(xù)高溫，導(dǎo)致人體能量消耗透支，現(xiàn)在必須小心“情緒疲軟”。

　　調(diào)養(yǎng)身心——調(diào)飲食

　　秋季的飲食宜清潤(rùn)，避免老姜、生蔥、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及熏烤、肥膩之食，要多吃潤(rùn)肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳、蘿卜、鱉肉、烏骨雞、鴨蛋、豆?jié){、乳品等。其中甘蔗、梨雖可以清肺潤(rùn)燥，但由于梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。