據(jù)專家介紹，頭痛、失眠、內分泌失調、頸椎病、胃病、抑郁等都是白領人群的高發(fā)疾病，由于白領長期處在高強度的工作壓力中，適應了長期快節(jié)奏的工作和生活模式，放假反而讓他們放心不下假期過后必須馬上面對的工作，有些人甚至還會出現(xiàn)焦躁不安、抑郁和失落感。

　　解讀

　　“快”生活招來哪些病

　　專家分析，人體就像一部機器，在長期快速的運轉過程中，身體各部分的器官一直處于“只張不弛”的高度興奮狀態(tài)中，神經也高度緊張，時長日久會因內分泌功能失調、免疫能力下降而致病，最易引發(fā)的有以下幾種常見?。?/p>

　　頸腰椎病：久坐、缺乏運動，整天關在寫字間里，對著電腦，頸椎病、腰椎病等退行性疾病逐漸“年輕化”。

　　頭痛癥：為了應付白天的快節(jié)奏，身體必須調動大量的供血給大腦使用，而腦部長期處于充血狀態(tài)可壓迫到神經，進而引發(fā)頭痛。

　　失眠癥：白天長期處于充血和亢奮狀態(tài)的大腦，調節(jié)功能易出現(xiàn)失調，最明顯的表現(xiàn)是到了夜里雖然很累，但還特別清醒，于是造成失眠。

　　心腦血管疾?。嚎旃?jié)奏生活帶來的壓力和緊張也可加速全身的血液循環(huán)，加重心臟等其他器官的負擔，使原有的心血管病惡化，甚至造成猝死。

　　抑郁癥：長期生活節(jié)奏快易致焦慮、煩躁，若不能及時緩解，加上經常性的失眠和頭痛，久而久之易患上抑郁癥。

　　五一小長假即將到來，而以往人們給自己安排的活動往往是長途旅行出游，朋友聚會聚餐，熬夜上網搓麻將等等，但這些活動不僅不能讓生活慢下來，反而會打亂你的生物鐘，讓你更累。

　　其實，在小長假期間可以適當?shù)胤潘删o張已久的神經，忘掉煩心事，不接受任何大規(guī)模聚會邀請，而是做些輕松的事情，比如和家人一道欣賞一部輕松的大片，或是跟好友相約外出，要么釣魚，要么尋找其它休閑方式，讓自己的心情快樂起來。專家提醒說，越是忙的人越應該鼓勵他們暫時放下手頭的工作，以從容的心態(tài)享受小長假。