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9月10日:第14個(gè)世界預(yù)防自殺日

2017-04-03 來(lái)源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:自殺一般由精神病自殺與沖動(dòng)性自殺構(gòu)成,與其他國(guó)家相比,中國(guó)自殺人群中有很大一部分為沖動(dòng)自殺,自殺行為通常在與家人爭(zhēng)吵或遭遇某些負(fù)性事件之后較短時(shí)間內(nèi)發(fā)生。

  裴多菲有一句名詩(shī)叫“生命誠(chéng)可貴,愛(ài)情價(jià)更高”,然而愛(ài)或多或少是可以重來(lái)的,生命卻是獨(dú)一無(wú)二的。明天(2015年9月10日)不僅是教師節(jié),也是第13個(gè)世界預(yù)防自殺日,今年的主題是“伸出援手,挽救生命”。據(jù)悉,自殺已成為中國(guó)人群第5大死因,是15至34歲人群的第一大死因。據(jù)中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)資料顯示,全球平均每四十秒,就有一人自殺身亡,而中國(guó)每2分鐘就有一人自殺身亡、8人自殺未遂,每年有28.7萬(wàn)人自殺,200萬(wàn)人自殺未遂……

  沖動(dòng)是魔鬼:中國(guó)自殺人群中多為沖動(dòng)自殺

  自殺一般由精神病自殺與沖動(dòng)性自殺構(gòu)成,與其他國(guó)家相比,中國(guó)自殺人群中有很大一部分為沖動(dòng)自殺,自殺行為通常在與家人爭(zhēng)吵或遭遇某些負(fù)性事件之后較短時(shí)間內(nèi)發(fā)生。據(jù)報(bào)道,沈陽(yáng)一位13歲小姑娘,因?yàn)槔蠋燇w罰后心里壓力過(guò)重,吃鼠藥自殺;因賣(mài)菜問(wèn)題夫妻吵架,妻子竟喝農(nóng)藥自殺;女子隆胸失敗想不開(kāi),路邊吞石試圖自殺。

  對(duì)451例服用農(nóng)藥自殺未遂者的研究顯示,從開(kāi)始有自殺想法到實(shí)施自殺所用的時(shí)間:不到5分鐘的為44%,10分鐘以內(nèi)的占51%,兩小時(shí)以內(nèi)的占64%。自殺的高危持續(xù)時(shí)間大約為48~72小時(shí)。

  對(duì)于自殺者來(lái)說(shuō)沖動(dòng)是魔鬼,因?yàn)槿魏我患豁樞牡氖虑榭赡軙?huì)給個(gè)體帶來(lái)悲觀、失望、壓抑、狂躁等不健康的情緒,最后無(wú)限擴(kuò)大,演化為淹沒(méi)般的絕望或難以抑制的毀滅沖動(dòng),像一根導(dǎo)火索,引爆個(gè)體的自我滅亡。

  自殺者是一只等待死亡的“小白鼠”

  心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):把小白鼠放到一個(gè)裝滿水的水池中心。這個(gè)水池盡管很大,但依然在小白鼠游泳能力可及的范圍之內(nèi)。小白鼠落入水后,并沒(méi)有馬上游動(dòng),而是轉(zhuǎn)著圈子,發(fā)出“吱吱”的叫聲。小白鼠的鼠須是一個(gè)精確的方位探測(cè)器,它的叫聲傳到水池邊沿,聲波又反射回去,借此判定水池的大小,自己所在的位置,然后不慌不忙地朝岸邊游去。

  心理學(xué)家把另一只小白鼠的鼠須剪掉后,同樣放入水中。小白鼠又發(fā)出“吱吱”的叫聲,但是,由于“探測(cè)器”不復(fù)存在了,它探測(cè)不到反射回來(lái)的聲波。幾分鐘后,小白鼠沉至水底,淹死了。心理學(xué)家解釋?zhuān)旱诙恍“资蟛皇潜患舻羰箜氈滤赖?,而是?ldquo;無(wú)論如何也游不出去”的意念殺死。

  人生路上,每個(gè)人都可能遇到“水池”,就是所謂的逆境、困境,有些人此時(shí)就像被剪掉鼠須的小白鼠一樣,以為橫亙?cè)诿媲暗氖呛Q?,而放棄了最后一搏的信念,最后卻淹沒(méi)在很淺很窄的“水池”里。

  專(zhuān)家解析:

  抑郁癥患者的自殺百分率占所有自殺者總數(shù)的10-30%,甚至高達(dá)半數(shù)。抑郁癥患者的自殺率高于一般人口的50倍,抑郁癥患者中約15%最后死于自殺。自殺意念在抑郁癥中亦屬多見(jiàn),約占82%。抑郁癥患者在輕生前半數(shù)會(huì)將消極觀念告訴他人,多為直接表達(dá)。如果患者的這些消極言行能引起周?chē)说闹匾暉o(wú)疑對(duì)預(yù)防自殺有關(guān)鍵性的作用。

  失眠是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀,但在基層醫(yī)院往往不能識(shí)別抑郁癥,而給患者僅開(kāi)鎮(zhèn)靜藥服用,因不能改變癥狀,可導(dǎo)致患者絕望。(對(duì)治療失去希望)因此對(duì)于抑郁癥患者的失眠癥狀不能等閑視之,需要及時(shí)準(zhǔn)確的診斷,并給予針對(duì)性的個(gè)體化治療。專(zhuān)家呼吁全社會(huì)重視并提高識(shí)別抑郁癥的能力,促進(jìn)身邊的抑郁癥患者得到及時(shí)有效的診治,以盡量避免自殺悲劇的發(fā)生。

  【健康小貼士】9個(gè)自殺信號(hào)需警惕

  “自殺”可能是最讓人惋惜的生命終結(jié)方式,其實(shí),很多看似突然發(fā)生的自殺事件,之前總會(huì)露出一些蛛絲馬跡的。結(jié)合美國(guó)MSN健康網(wǎng)站最新發(fā)布的消息,以下幾個(gè)細(xì)節(jié)最值得留意。

  1、常說(shuō)自己一事無(wú)成、一點(diǎn)希望都沒(méi)有或“對(duì)生活已經(jīng)絕望了”??傉f(shuō)這樣的語(yǔ)言,說(shuō)明他情緒低落,失去信心。

  2、暗示性地表示“我的苦難馬上就會(huì)過(guò)去了”。這往往說(shuō)明對(duì)方心情復(fù)雜,希望尋求到幫助或者解決辦法。

  3、與人談?wù)撘恍┳詺⒌姆椒?,甚至開(kāi)一些自殺方面的玩笑。比如,“哪種方法不痛苦”、“我死了大家都好了”等。

  4、情緒突然放松和平靜,感覺(jué)“什么事都看開(kāi)了”。這些人通常情緒受挫,表現(xiàn)出明顯的煩躁、不安??勺龀鲎詺⒌臎Q定之后,反而變得平靜,讓周?chē)娜苏`以為他“想開(kāi)了”。

  5、一個(gè)躲起來(lái),不想見(jiàn)人。他們可能避開(kāi)朋友或親人,自己找個(gè)地方準(zhǔn)備離開(kāi)。

  6、把自己珍貴的東西送人。為了安排好后事,他們可能會(huì)把自己在乎的東西托付他人,比如寵物、收藏品等,一件件交代好。

  7、向自己的親朋好友告別。可能會(huì)挨個(gè)跟很久沒(méi)有聯(lián)系的老同學(xué)見(jiàn)面,說(shuō)出“下次見(jiàn)面可能沒(méi)機(jī)會(huì)了”這樣的話。

  8、寫(xiě)遺書(shū)或類(lèi)似的文字。除了遺書(shū)還可能在日記、博客上提到關(guān)于死亡的話題。9、穿一些特別的衣服,或者做一些特別的事情。比如,突然愛(ài)穿紅色或者很另類(lèi)的衣服,或者做一些之前沒(méi)有做過(guò)的事情。

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