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如何幫助雙向情感障礙患者走向康復(fù)?

2017-03-31 來(lái)源:青海失眠抑郁診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雙相情感障礙(又稱鐘擺病),屬于心境障礙的一種類型。指既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病,躁狂發(fā)作需持續(xù)一周以上,抑郁發(fā)作需持續(xù)兩周以上,表現(xiàn)為躁狂和抑郁交替或循環(huán)混合出現(xiàn)。大多數(shù)雙相障礙病人有反復(fù)發(fā)作傾向,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性疾病長(zhǎng)期發(fā)作。
  雙相情感障礙(又稱鐘擺病),屬于心境障礙的一種類型。指既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病,躁狂發(fā)作需持續(xù)一周以上,抑郁發(fā)作需持續(xù)兩周以上,表現(xiàn)為躁狂和抑郁交替或循環(huán)混合出現(xiàn)。大多數(shù)雙相障礙病人有反復(fù)發(fā)作傾向,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性疾病長(zhǎng)期發(fā)作。
 
  被診斷為患上雙向情感障礙的人也許是在受極端情緒波動(dòng)的擺布,但他們并不是無(wú)力回天了。藥物、理療和健康的生活方式可以幫助他們享受充實(shí)高效的生活,尤其是加上家屬們的關(guān)懷和照顧,將能大大幫助患者早日走向康復(fù)。為此,西寧長(zhǎng)海醫(yī)院精神科主任在這里介紹幾種方法,希望能幫助到患者早日康復(fù)。
 
  1、自我教育
 
  “bipolar”這個(gè)詞已經(jīng)出現(xiàn)很久了,但它仍被廣羅大眾所誤解(如果你需要證據(jù),聽(tīng)聽(tīng)??怂剐侣勗u(píng)論員具有進(jìn)攻性的解讀,他認(rèn)為雙向情感障礙不過(guò)是一時(shí)潮流,是設(shè)計(jì)來(lái)戲弄?dú)埣蚕到y(tǒng)的)花點(diǎn)時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)何為“失調(diào)”,你會(huì)更能理解你朋友正在經(jīng)歷情感的煎熬。
 
  2、接受他們的情緒波動(dòng)
 
  躁狂的時(shí)候,雙向情感障礙患者給人的印象是生活在聚會(huì)中;而低落的時(shí)候,他們可能就會(huì)覺(jué)得好像失去了自己再社交圈子中的價(jià)值,因?yàn)樗麄儾辉儆腥ぁ2灰┘舆@種壓力,讓你的朋友知道,不管他們情緒高昂還是低迷,你都在那里陪著他們,并幫助他們走向中間過(guò)渡帶。
 
  3、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
 
  支著耳朵同情地傾聽(tīng),讓他們知道,你并不期待他們擺出一張勇敢的臉。問(wèn)問(wèn)他們過(guò)得如何,真誠(chéng)地傾聽(tīng)。如果他們提起自殘,要認(rèn)真對(duì)待,確定他們的治療師或者醫(yī)生知道這件事情。
 
  4、表達(dá)你的同情
 
  表達(dá)你的同情,但收起你的遺憾。沒(méi)有人想聽(tīng)到“我為你感到抱歉”。他們想做的是意識(shí)到生活為他們準(zhǔn)備著挑戰(zhàn),而你會(huì)陪伴并幫助他們面對(duì)挑戰(zhàn)。
 
  5、不要說(shuō)“冷靜下來(lái)”
 
  不要說(shuō)“冷靜下來(lái)”或者“高興起來(lái)”。當(dāng)你的朋友處于極端躁狂或者極端低落時(shí),你可能很難知道該怎么做,但這樣的陳詞濫調(diào)只能起到反作用。畢竟,如果他們能冷靜下來(lái)或者高興起來(lái),他們會(huì)這么做的。更好的回答是,問(wèn)問(wèn)你該怎么幫助他,或者提議做點(diǎn)你們可以一起做的事情,甚至像是出門(mén)呼吸點(diǎn)新鮮空氣這樣簡(jiǎn)單的事情。當(dāng)你的朋友不再苦惱,跟他們談?wù)劊麓巫鳇c(diǎn)什么有用的,并預(yù)備些方法。
 
  6、這不是他們自己帶來(lái)的
 
  理解情感障礙不是他們自己帶來(lái)的。你的朋友并不是自己選擇要患有雙向情感障礙。這既不是性格缺陷也不是弱點(diǎn)。相反,研究指出這是很多因素綜合作用導(dǎo)致,包括基因、環(huán)境和大腦結(jié)構(gòu)。這意味著他們沒(méi)法簡(jiǎn)單地?cái)[脫它或者選擇成為快樂(lè)的人,不管你的建議是有多善意。
 
  7、多理解他們
 
  當(dāng)他們表現(xiàn)得不像是你想交的朋友時(shí),多理解他們。雙向情感障礙患者在處理會(huì)使他們煩躁、過(guò)度敏感、注意力不集中、沖動(dòng)、容易爆發(fā)的情緒波動(dòng)問(wèn)題時(shí),如果你不了解他們情緒的源頭,那些行為可能會(huì)被當(dāng)做是對(duì)你的冒犯。盡量給些耐心和理解,就像你在處理自己情緒時(shí)希望能得到他人的耐心和理解那樣。記住讓他們感到沮喪的是情緒的失調(diào),而不是你。
 
  8、鼓勵(lì)健康的生活方式
 
  吃好,充分鍛煉,充足的睡眠,不喝酒不吸毒,這些可以幫助你的朋友最大化地控制自己的情緒失調(diào)。他們不需要你表現(xiàn)得像他們的保姆一樣,但他們的確需要一個(gè)能與他們分享健康的活動(dòng)的朋友,而不是沉迷于party的朋友,尤其是因?yàn)槌撩耘c雙向情感障礙通常緊密相關(guān)。
 
  9、朋友不吃藥也不要生氣
 
  如果你的朋友不吃藥了也不要生氣。他們可能深受藥物副作用的折磨——鎮(zhèn)靜、體重增加、情緒遲鈍和性功能障礙,就舉幾個(gè)例子?;蛘咚麄儼炎约旱囊钟魵w責(zé)于藥物,盡管那跟藥物沒(méi)有關(guān)系。他們不需要你對(duì)他們說(shuō)“NO”。你希望讓他們回歸治療,那就對(duì)他們正在經(jīng)歷的保持理解,直接鼓勵(lì)他們預(yù)約自己的治療師。
 
  10、保持聯(lián)系
 
  當(dāng)一個(gè)朋友患了糖尿病或者癌癥,我們都知道一般做法——看望、寄慰問(wèn)卡,送飯。但當(dāng)疾病是心理上的時(shí),我們就不知道該做什么了。那些正在掙扎的朋友可能覺(jué)得很孤獨(dú),覺(jué)得被遺棄了,這時(shí)你能做的最有力的事情就是與他們保持聯(lián)系,不管有多簡(jiǎn)單——順道看看他們,捎個(gè)信,如果他們住院了去看望他們,擁抱他們,為他們做點(diǎn)餅干,告訴他們你會(huì)陪著他們一起。
 
  11、不要放棄他們
 
  時(shí)常提議一起去做點(diǎn)什么,如果在最后一秒他們不去了也要理解。你的朋友可能不能一直兌現(xiàn)他已經(jīng)接受了的邀請(qǐng),但他們希望你會(huì)一直邀請(qǐng)他們。
 
 
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