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腿“抽筋”了 千萬(wàn)別盲目補(bǔ)鈣

2016-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:另外,受涼也會(huì)引起局部肌肉興奮性增高發(fā)生痙攣,我們常說(shuō)“不寒而栗”就是這個(gè)道理。說(shuō)明寒冷可以使人發(fā)抖,發(fā)抖就是肌肉痙攣,人體通過(guò)肌肉收縮產(chǎn)生熱量而維持體溫,這也是一種人體自身代償機(jī)制。

  既然老年人腿“抽筋”一般不是因?yàn)槿扁},那是什么原因引起的呢?最常見(jiàn)的原因是下肢受涼或者過(guò)度勞累。

  因?yàn)槔夏耆?a target="_blank" href="http://www.xataih.com/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">血管都有不同程度硬化、彈性下降和管腔狹窄,就好像塑料自來(lái)水管使用多年后,管壁老化變脆而且水垢附著于管壁上造成管腔狹窄。由于血管管腔狹窄會(huì)使血液供應(yīng)減少,特別是小腿離心臟較遠(yuǎn),血運(yùn)較上肢差,受涼時(shí)下肢血管(包括小腿肌肉血管)痙攣,供應(yīng)肌肉血運(yùn)差,從而引起腿“抽筋”。

  另外,受涼也會(huì)引起局部肌肉興奮性增高發(fā)生痙攣,我們常說(shuō)“不寒而栗”就是這個(gè)道理。說(shuō)明寒冷可以使人發(fā)抖,發(fā)抖就是肌肉痙攣,人體通過(guò)肌肉收縮產(chǎn)生熱量而維持體溫,這也是一種人體自身代償機(jī)制。

  除了受涼以外,過(guò)度疲勞,肌肉中大量乳酸積聚也會(huì)發(fā)生抽筋現(xiàn)象。

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  除上述原因之外,需特別注意一些能引起肌張力增高的疾病。如神經(jīng)內(nèi)科疾患、小腦病變、帕金森病等,也會(huì)引起下肢痙攣;其他比較少見(jiàn)的還有頸胸脊髓腫瘤、椎管狹窄而造成的脊髓壓迫也會(huì)引起下肢肌肉興奮性增高而發(fā)生痙攣。

  如果老年朋友經(jīng)常發(fā)生腿“抽筋”,最好先到醫(yī)院神經(jīng)科、骨科檢查以明確診斷,排除某些器質(zhì)性疾患,防止盲目自療而耽誤病情。

  怎樣才能預(yù)防腿“抽筋”呢?老年人應(yīng)注意下肢保溫,夏季避免電風(fēng)扇、空調(diào)直吹兩下肢或空調(diào)設(shè)置溫度太低;冬季要加厚被褥或用電熱毯及熱水袋提高兩下肢溫度;另外,睡前用熱水洗腳對(duì)老年人保健也是很好的方法。

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