據(jù)媒體報道，當?shù)貢r間11日上午，美國好萊塢喜劇明星羅賓·威廉姆斯在他舊金山灣區(qū)的寓所身亡，警方初步懷疑其死于窒息自殺。隨后，威廉姆斯的媒體代表向媒體表示，威廉姆斯患嚴重抑郁癥多時，他的突然離去是一個悲劇。又是一起因抑郁自殺的事件，為什么如此多的人患上抑郁癥？如何才能及時發(fā)現(xiàn)抑郁癥狀并治療和疏導呢？

　　哪些情況下抑郁情緒會發(fā)展成為抑郁癥

　　親人分離，經(jīng)濟困難，工作遇挫折，夫妻之間發(fā)生爭吵，被軀體不適反復困擾……這些事情都會讓人產(chǎn)生抑郁情緒，但每個人程度不同。普通的悲傷會導致短時期的憂郁，只要還能夠繼續(xù)維持正常的社會功能，而且能很快從中擺脫出來，無需治療。

　　廣東省中醫(yī)院心理睡眠?？浦魅卫钇G曾在接受媒體采訪時介紹，抑郁癥的特征性癥狀是情緒低落、興趣減退和無愉快感，這種感覺占據(jù)一天中的絕大部分時光，且持續(xù)至少兩周或以上。其他癥狀包括睡眠障礙，以早醒為特征；焦慮或反應(yīng)遲鈍，記憶力下降；精力缺乏或感到極度疲乏；無價值感或自我罪惡感；注意力不能集中或者決策困難；胃腸功能紊亂癥狀，尿頻，胸悶，氣短，體重下降，性欲下降，部分女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂；有死亡或自殺的念頭，甚至有自殺行為等。

　　若滿足5條上述的癥狀，包括1、2條特征性癥狀(情緒低落為主癥)，并且持續(xù)至少2周，則提示問題不僅僅是抑郁情緒了，而是患了抑郁癥。此時應(yīng)該給予重視，并尋求醫(yī)療幫助。

　　哪些人總?cè)菀谆疾?/p>

　　臨床常見5類人群容易患抑郁癥：

　　1.孕婦或初為人母的女性，尤其是產(chǎn)后，由于體內(nèi)激素水平驟降容易發(fā)生抑郁癥；

　　2.空巢老人，主要指長期的孤獨又不善于調(diào)節(jié)的老人；

　　3.癌癥患者長時間患病，容易得抑郁癥；

　　4.取得一定的社會地位、壓力大的中年人，主要集中在35歲至50歲之間；

　　5.發(fā)生婚外戀的人，他們通常瞞著配偶和家人，心理上很容易進入疲憊期，一旦被發(fā)現(xiàn)而出現(xiàn)家庭矛盾又不能處理，這時就很難支撐自己。

　　抑郁嚴重程度測試

　　美國權(quán)威的仲氏“抑郁自評量表”(sds)，40年來經(jīng)使用證實，該量表科學、方便。請做下面20道題，選擇符合自己的程度——偶爾、少有、常有和持續(xù)，測試你是否出現(xiàn)了抑郁征兆。

　　1.感到情緒沮喪

　　2.早晨心情最好

　　3.要哭或想哭

　　4.夜間睡眠不好

　　5.吃飯像平時一樣多

　　6.性功能正常

　　7.感覺體重減輕

　　8.為便秘感到煩惱

　　9.心跳比平時快

　　10.無故感到疲勞

　　11.頭腦像往常一樣清楚

　　12.做事像平時一樣不覺得困難

　　13.坐臥不安，難以保持平靜

　　14.對未來滿懷希望

　　15.比平時更容易激怒

　　16.覺得決定什么事很容易

　　17.感到自己有用和不可缺少

　　18.生活很有意義

　　19.假若我死了別人會過得更好

　　20.仍舊喜愛自己平時喜愛的東西

　　1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“常有”記3分，“持續(xù)”記4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續(xù)”記1分。

　　抑郁嚴重度=各條目累計分/80

　　結(jié)果：

　　0.5以下者為無抑郁；

　　0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；

　　0.6—0.69為中至重度；

　　0.7以上為重度抑郁。

　　患病應(yīng)該怎么辦

　　治療

　　抑郁癥的病因至今尚未完全闡明，病情復雜多變，長期以來采用三大療法，即藥物治療、電休克、心理治療，這些方法能暫時控制癥狀，需要定期隨訪，對輕中度抑郁癥患者的效果會比較明顯，重度的可以考慮手術(shù)治療方法。

　　自我調(diào)整

　　1.對自己寬厚，別為難自己。

　　2.務(wù)必維持最基本的生活、工作節(jié)奏。

　　3.多交際多會友。

　　4.多運動，愛陽光。

　　親友支持

　　抑郁癥治療的難點在于患者通常難以積極配合治療，而且抑郁癥患者本身的特點就是生存欲望不強，很多甚至就是想死，而抗抑郁藥物起效又需要一定的時間，所以，特別需要家人、朋友、同事同學等對病人更多的關(guān)懷，幫助病人積極接受治療，在藥物還未起效之前，支持病人渡過難關(guān)。