怎樣有效預(yù)防睡行癥的發(fā)生
摘要：合理安排作息時(shí)間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)；
睡行癥也就是通常所說的夢(mèng)游癥或夜游癥，指一種在睡眠過程中起床在室內(nèi)或戶外行走或做一些簡(jiǎn)單活動(dòng)的睡眠和覺醒同時(shí)存在的一種意識(shí)改變狀態(tài)。本癥常發(fā)生在10歲前，多見于男孩。
怎樣預(yù)防睡行癥的發(fā)生？
1、合理安排作息時(shí)間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)；
2、注意睡眠環(huán)境的控制，睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險(xiǎn)物品，以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件；
3、注意保護(hù)性醫(yī)療制度，不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢(mèng)游經(jīng)過，以免增加患兒的緊張、
焦慮及恐懼情緒。
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