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高考考生棄考玩失蹤 你有多少心理抗壓能力?

2015-06-09 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如今的生活世界處處有壓力,躲也躲不過,若是抗壓力不夠,哪怕是一個小小的不如意,也可能是壓垮駱駝的最后一根稻草。

  這孩子太任性!考前玩游戲遭罵竟然棄考玩失蹤

  6月7日,全國高考首日,近千萬名考生鼓足勁兒在此一搏。上午8時45分,鄭州四中考點,考生們陸續(xù)進(jìn)場完畢,一位學(xué)生家長卻拿著準(zhǔn)考證在考場外失聲痛哭:她本該參加高考的兒子不見了。

  這位母親說,她的兒子在74中上學(xué),今天要考試,可昨晚還在玩游戲,她忍不住罵了幾句,沒想到惹惱了兒子。今天一早,她發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證在家放著,兒子卻不見了蹤影,便急忙趕到考場。然而一直等到開考鈴響,也沒見到兒子的身影,兒子手機也一直處在關(guān)機狀態(tài)。這位無助的母親忍不住在考場外大哭,自責(zé)不已。

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  你有多少心理抗壓能力?

  如今的生活世界處處有壓力,躲也躲不過,若是抗壓力不夠,哪怕是一個小小的不如意,也可能是壓垮駱駝的最后一根稻草。來測測你有多少心理抗壓能力?

  問題:

  下面四種災(zāi)難,哪種災(zāi)難最令你膽顫心驚?

  A、地震

  B、臺風(fēng)

  C、火災(zāi)

  D、水患

  測試結(jié)果:

  選A:耐壓指數(shù)80%

  若你感覺壓力正排山倒海而來時,你第一個反應(yīng)會先停下腳步,然后思考處理的先后順序,不會自亂陣腳,因為你深知抱怨和急躁是無法解決事情的。

  選B:耐壓指數(shù)60%

  當(dāng)你感受到壓力時,會先找人一吐為快,發(fā)發(fā)小牢騷,因為不說出來會憋死自己;等到情緒發(fā)泄完,最后還是會想辦法克服。

  選C:耐壓指數(shù)40%

  平常你是位好好先生(小姐),可是一旦面臨壓力時,你的脾氣就跟著浮躁不安,讓周遭的人摸不著頭緒,不時還被你的流彈波及,容易因情緒化而壞了大事。

  選D:耐壓指數(shù)20%

  旁人都知道你的抗壓性低,不太敢讓你有太多的負(fù)擔(dān)和責(zé)任,否則他們可能會承受到比你更大的壓力,因為你隨時會引發(fā)地雷。

  編后語:

  壓力無法避免,所以需要我們有足夠的抗壓能力去應(yīng)對。但這并不意味著,面對壓力我們只能硬抗到底。壓力越聚越多,即使身體和精神能夠耐受,也是有限度的。而且長時間忍受壓力,對身體精神都是一種摧殘。因此,還要釋放壓力。釋放壓力有很多途徑,視個人情況而定。但總起來分為飲鴆止渴型和良藥苦口型。飲鴆止渴,通過一些不健康卻能愉悅身體的方式,短時間可以釋放壓力,但是留下了隱患,長期來看,給身體更多的壓力。比如酗酒、暴飲暴食,熬夜看電視電影等放縱;良藥苦口型,就是可能讓身體感官感覺更加不爽,實則對身體短期或長期釋放壓力都更為有效,對身體根本壓力耐受能力也有裨益,比如快走、慢跑,健身,瑜伽。較長時間的有氧運動,能阻斷神經(jīng)鏈,讓身心平靜和諧,能從根本上解除釋放壓力,而且能鍛煉身體,因此非常好。其他如音樂等亦可。

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