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“三不”可有效治療強迫癥

2015-05-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫癥即強迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥。患有強迫癥的患者總是被一種強迫思維所困擾。這會對人們正常的生活、工作造成很大的影響,因此,強迫癥患者應(yīng)該積極的接受治療。

   目前對于強迫癥的治療主要是通過心理療法盡心,具體可表現(xiàn)在三方面。

 
  治療強迫癥的“三不”
 
  一、不刻意注意它。
 
  強迫癥的反復出現(xiàn)是正常的,所以對于強迫癥,我們提倡的態(tài)度是,愛來不來!來了我也不怕你!每出現(xiàn)一次反復,就用上述“三不”策略對待它,逐步摸清它的“脾氣”,從而掌握對待它的有效辦法。
 
 
  二、不理它。
 
  對待強迫癥,我們提倡的態(tài)度是順其自然。舉例說明,強迫癥就像拍皮球一樣,皮球跳動代表著病態(tài)思維。那么,怎樣才能使球靜止下來,即癥狀消失呢?答案就是停止拍球,球自然會靜止下來。對待強迫癥也是如此,患者只有忽視它的存在,癥狀才會慢慢消失。
 
  三、不怕它。
 
  很多人總“怕”強迫癥的出現(xiàn)。其實,這在正常人身上偶爾也會出現(xiàn)的,只不過當事人不在意罷了。因此,對于強迫癥,患者首先要改變思路,即大家都有過這些思維,我也有,我和大家一樣正常。這樣一來,就能逐步建立自信心,才能有效治療強迫癥。
 
  特別提醒:以上方法僅供參考。
 
  (實習編輯:黃嘉振)
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