大腦緊張疲憊其實(shí)是因?yàn)殚L期失眠

2014-12-01 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大腦緊張疲憊其實(shí)是因?yàn)殚L期失眠。隨著生活壓力加大，越來越多的人開始出現(xiàn)失眠的情況。我們一定要多多關(guān)于長期失眠的危害?？墒悄阒绬?，其實(shí)失眠的危害會(huì)造成大腦處于過度緊張的狀態(tài)。讓我們一起了解以一下失眠的危害會(huì)造成大腦處于過度緊張的狀態(tài)的原因吧。

　　隨著生活壓力加大，越來越多的人開始出現(xiàn)失眠的情況。我們一定要多多關(guān)于長期失眠的危害。失眠的危害會(huì)影響我們的日常休息。失眠的危害都有哪些呢?具體的失眠的危害介紹如下：

　　失眠的危害都有哪些呢?具體的失眠的危害如下：

　　長期失眠的危害會(huì)造成大腦長時(shí)間處于過度緊張的狀態(tài)之中，由于小小的睡覺問題都不能解決，心理不免產(chǎn)生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下，人是很輕易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、抑郁癥狀。

　　專家指出，凡是天天睡眠時(shí)間不足4小時(shí)，并且服安眠藥無效，或者經(jīng)服安眠藥可入睡6小時(shí)，但睡眠不深沉、醒時(shí)精神狀態(tài)差、易醒多夢、肢倦神疲，癥狀持續(xù)超過半個(gè)月的，就是失眠的危害。

　　另外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。這是由于長期失眠的危害可能會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，這兩點(diǎn)都是導(dǎo)致糖尿病的重要因素。

　　長期失眠的危害還會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。

（實(shí)習(xí)編輯：姚嘉熙）