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老年癡呆應(yīng)該如何預(yù)防

2016-03-24 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血癥等疾病是導(dǎo)致記憶障礙的主要危險(xiǎn)因素,積極預(yù)防和治療這些慢性疾病,可以避免或減輕病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。也是預(yù)防老年癡呆的法寶之一。

  有很多老人家對(duì)于預(yù)防這種病,還是不怎么清楚的,而且也不知道有哪些病會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥的出現(xiàn)。當(dāng)老年癡呆出現(xiàn)的時(shí)候,完全不知道應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì),下面就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為大家說(shuō)明,怎么做可以預(yù)防老年癡呆癥的病發(fā)。

  首先,多運(yùn)動(dòng),在用腦的同時(shí),還要多運(yùn)動(dòng),體力和腦力并重的原則。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生,預(yù)防大腦退化。同時(shí)有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。

  其次,常動(dòng)手:通過(guò)活動(dòng)手指,給腦細(xì)胞以刺激,對(duì)健腦十分有益,也是預(yù)防老年癡呆的方法。

  然后,調(diào)整心理:要注意保持樂(lè)觀情緒,應(yīng)節(jié)思慮,去憂愁,防驚恐。做到外不受物欲誘惑,內(nèi)不存情感干擾,這樣氣血調(diào)和,健康不衰。

  還有,治慢?。阂e極治療全身性慢性疾病。腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血癥等疾病是導(dǎo)致記憶障礙的主要危險(xiǎn)因素,積極預(yù)防和治療這些慢性疾病,可以避免或減輕病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。也是預(yù)防老年癡呆的法寶之一。

  除了上面的介紹之外,可以選擇一些愛(ài)好來(lái)調(diào)節(jié)大腦,這樣也可以預(yù)防老年癡呆。如聽(tīng)音樂(lè)、散步、運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)足、下棋等。調(diào)飲食:要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,按時(shí)進(jìn)食,特別要補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素。

  上述就是預(yù)防老年癡呆癥的全部?jī)?nèi)容,希望對(duì)大家有幫助。專(zhuān)家在這里要提醒各位老人,預(yù)防老年癡呆癥不僅僅要做到上面的內(nèi)容,還需要定期到醫(yī)生那里進(jìn)行檢查,如果老人本身有慢性疾病的話,就要堅(jiān)持治療,以防并發(fā)老年癡呆。

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