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少女時代減肥法 每餐8勺飯3月瘦34斤

2014-07-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:快速瘦身讓人們青睞有加,最近,韓國小姐樸雪倫曝出的少女時代減肥法受到女性的熱情追捧,這種顛倒正常飲食順序的減肥方法配合湯匙減重和適量運動,可以讓人們快速恢復曼妙身材。

3個月瘦17公斤

  韓國女星個個為了維持火辣纖細的身材煞費不少苦心,被曝出偶像們的"不人道食譜"也層出不窮,甚至有每天只攝取1200卡的減肥方法。韓國小姐樸雪倫懷孕產(chǎn)子后,利用短短3個月竟瘦下17公斤。之后,她在個人主頁上也大方分享減肥秘訣。即少女時代減肥法加上"湯匙減重"秘訣,并且配合適量運動恢復曼妙身材,吸引大批女性跟風仿效。

韓國小姐減肥餐

  樸雪倫2006年奪下韓國小姐選拔的冠軍寶座,2010年嫁給律師老公后,成功懷子,體重暴增20公斤。日前復出,她在演藝圈拍攝一組身穿比基尼的火辣美照,引起陣陣驚嘆。她透露自己使用"少女時代減肥法",在短短3個月期間,配合飲食及運動雙管齊下,成功甩掉17公斤的肥肉,恢復曼妙身材。

  "少女時代減肥法"顛倒一般飲食習慣,先吃水果點心,再吃配菜,最后才吃主食。同時,樸雪倫也透露,她會在一湯匙米飯里放上一種小菜,一餐只能吃8湯匙,利用變化小菜來均衡每餐所需的營養(yǎng)。

  減肥除了合理搭配飲食,運動當然也是必不可少的。樸雪倫也強調,這種方法需要搭配熱瑜珈及皮拉提斯運動,才能順利減重成功。這種減肥方法曝光后,隨即掀起一股瘦身熱潮。

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