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8個(gè)墊上動(dòng)作豐胸瘦身連起來(lái)瘦身效果超好

2020-02-29 來(lái)源:減肥瘦身很簡(jiǎn)單   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一個(gè)組合做完休息3分鐘,再做一組,或根據(jù)個(gè)人體能狀況繼續(xù)做,強(qiáng)度是很大的,最關(guān)鍵的是它持續(xù)燃燒脂肪的效果相當(dāng)好,瘦身作用棒棒噠!

這是一套以臀部、腿部為主的瘦身塑形訓(xùn)練,做完之后你就能感覺(jué)到臀部肌肉強(qiáng)烈的刺激感。每個(gè)動(dòng)作20次,兩個(gè)動(dòng)作之間無(wú)休息。

上述動(dòng)作每個(gè)都做到力竭,動(dòng)作之間無(wú)休息,8個(gè)動(dòng)作兩邊都要做,形成一個(gè)組合動(dòng)作,一個(gè)組合做完休息3分鐘,再做一組,或根據(jù)個(gè)人體能狀況繼續(xù)做,強(qiáng)度是很大的,最關(guān)鍵的是它持續(xù)燃燒脂肪的效果相當(dāng)好,瘦身作用棒棒噠!
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