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王珞丹教你輕松瘦手臂

摘要:而為了演出,哪個明星不得拼命健身,以此來保持好身材。不過,似乎王珞丹更努力些,她平時喜歡的運動可真不少,這些有氧運動,能充分甩掉厚厚的脂肪,真正把體脂率降下去,這就是為什么減肥要減脂,而不單單看體重

王珞丹前段時間在朋友圈曬出了一組自己健身的照片,華麗麗的馬甲線清晰可見,平坦的小腹著實讓粉絲們尖叫了一把。

性感的馬甲線

我隨便翻了翻女神的微博,才發(fā)現(xiàn),原來她也是一位健身達人,平時曬的照片除了工作、旅游,最多的就是飲食和健身了。

不過,王珞丹現(xiàn)在的馬甲線可不是一天兩天就練出來的,之前,她的肚子可是下面醬的,連自己都驚呼“這是懷孕的節(jié)奏咩?

這是懷孕了?

而為了演出,哪個明星不得拼命健身,以此來保持好身材。不過,似乎王珞丹更努力些,她平時喜歡的運動可真不少,這些有氧運動,能充分甩掉厚厚的脂肪,真正把體脂率降下去,這就是為什么減肥減脂,而不單單看體重!

為了表演,女神會高強度練習(xí)舞蹈動作,讓脂肪燃燒再燃燒。

跑步也是王珞丹必練的項目,熱身、燃脂都可以。

你不會想到,女神還喜歡騎單車,特別好的有氧運動。

瑜伽能拉伸肌肉,有效地塑造身體線條,這點很重要。

除此之外,翹臀練習(xí)也必不可少,深蹲她練得那么認真。

除了上述運動項目,想要練出馬甲線,平板支撐是不可錯過的動作,恰巧,這個動作也是女神的最愛。

一個陽光活力的少女,經(jīng)常健身運動鍛煉,鼓勵大家健康綠色的生活,下面看一下王珞丹專門拍攝一健身短片,教女性朋友們的瘦身運動。

 

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