手臂細(xì)一點(diǎn)，身材看上去少10斤！如何塑造緊實(shí)手臂

2018-01-17 來(lái)源：健身塑形者聯(lián)盟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：手臂細(xì)一點(diǎn)的話，身材看上去至少有少10斤的感覺，這是很多女性都會(huì)有的感受，如果你現(xiàn)在正在減肥，小編建議你先瘦手臂話，這樣會(huì)讓你的減肥計(jì)劃比別人都快一步哦！

　　日常生活中我們很少有機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)到手部肌肉。如果平時(shí)沒有鍛煉，身材纖瘦的女生手臂肌肉一樣軟軟的，特別是上臂拜拜肉，動(dòng)起來(lái)顯出松弛讓人信心全無(wú)。

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　　一張椅子兩個(gè)啞鈴，坐著也能運(yùn)動(dòng)！每個(gè)動(dòng)作30次，可以緊實(shí)你的手臂，動(dòng)作難度都不高，適合健身初級(jí)小白。

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