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練臀,為什么是傳統(tǒng)的法子好?

2017-08-26 來源: 美男的健身教室官微  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無論你是想用祖?zhèn)髌绞雇温N起來,還是網(wǎng)絡(luò)搜索五花八門訓(xùn)練方法,美男君告訴你,想要擁有翹臀,絕對還是那健身六字箴言:“不深蹲無翹臀”?。。∩疃资锹N臀的王牌動(dòng)作,對于健身訓(xùn)練意義重大,被稱為“動(dòng)作之王”!

  為什么說不深蹲無翹臀?

  想擁有性感的翹臀曲線,無論男女,絕對都是毫無抵抗力的!完美的臀部曲線讓女人的身材顯得更加性感圓潤,大大提升女人魅力~而男人擁有好看的臀部曲線,無論牛仔褲西裝褲,更能駕馭地美感十足,而不會(huì)因?yàn)楸馄ü蓳尾黄鹧澴?,顯得人很是沒有精神!

  那么怎樣做才可以翹臀呢?

  無論你是想用祖?zhèn)髌绞雇温N起來,還是網(wǎng)絡(luò)搜索五花八門訓(xùn)練方法,美男君告訴你,想要擁有翹臀,絕對還是那健身六字箴言:“不深蹲無翹臀”?。?!深蹲是翹臀的王牌動(dòng)作,對于健身訓(xùn)練意義重大,被稱為“動(dòng)作之王”!

  深蹲為何是翹臀的王牌動(dòng)作呢?

  深蹲對于翹臀不僅效果好,改善臀形,還能增加臀部肌肉,提高身體代謝,動(dòng)作簡單,隨時(shí)隨地可以開練,只要你堅(jiān)持!堅(jiān)持!堅(jiān)持?。。。∈O碌木徒唤o時(shí)間告訴你答案!

  你敢說你真的會(huì)“深蹲”嗎?

  你以為深蹲就是蹲下去再站起來這么簡單嗎?其實(shí)說起深蹲,這兩個(gè)字,特別容易讓人誤解,許多人重心向前,結(jié)果就真的成為了“蹲”~導(dǎo)致的結(jié)果就是,鍛煉了半天卻沒有任何鍛煉效果,或者鍛煉到腿上,而沒有鍛煉到屁股上,還有就是不知道自己的動(dòng)作錯(cuò)誤,以后做負(fù)重深蹲上重量時(shí),容易導(dǎo)致受傷!

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